Психолог способен решить много проблем
В американских фильмах и сериалах мы часто видим, как персонажи сплошь и рядом обращаются за помощью к психологам. Специалистов посещают не только взрослые мужчины и женщины, но и дети. В России подобный подход к решению проблем не принят. Визит к профессионалу воспринимается едва ли не как позор. Многие представительницы прекрасного пола считают, что поговорить о трудностях можно и с подругой. С мужчинами дело обстоит сложнее. Зачастую они замыкаются, ищут ответы на дне бутылки. Естественно, подобные методы никогда не помогают. Как правило, друзья боятся говорить нам правду, чтобы не разрушить отношения, выстраивавшиеся с годами. Про алкоголь и рассказывать нечего.
Когда стоит записаться к психологу?
Вариантов много, ограничимся только перечислением основных:
- проблемы в отношениях с окружающими людьми;
- хроническая усталость;
- недовольство собственной жизнью;
- низкая самооценка;
- трудности, сопряженные с контролем эмоций, их выражением;
- повышенная агрессивность, частая раздражительность.
Кстати, здесь консультация психолога недорого.
Про психологов изначально нужно понимать важную вещь: они не решат проблемы за вас. Их деятельность заключает не в раздаче бесценных советов людям, запутавшимся в своем внутреннем мире. Главная задача специалиста – помочь человеку самостоятельно найти ответы, вернуть ему свободу выбирать. Специалист способен взглянуть на жизнь клиента со стороны, отыскать корень проблем, предложить сценарий выхода из ситуации. В любом случае – клиенту и психологу предстоит совместная работа. Иногда она занимает недели, иногда – месяцы, годы. Те, кто обещают результат за пару сеансов не отличаются профессионализмом и добросовестностью.
Если вы понимаете, что много лет ходите по кругу, что некоторые ситуации постоянно вызывают негативные эмоции, лучше не затягивать с консультацией у психолога. Ошибочно думать – само пройдет, со временем как-нибудь рассосется. В действительности, чем дальше – тем хуже. Душевное здоровье столь же важно, как и физическое. Не зря же медики выделяют группу психосоматических заболеваний, развивающихся в результате возникновения у человека депрессии, тревоги, чувства вины, гнева. Не забывайте банальную фразу: первый шаг к решению проблемы – ее признание. Когда речь идет о душевном состоянии, вторым шагом должен стать поход к психологу.