Diet Bubnovsky S.M. για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. χρήσιμες συμβουλές του Dr. Bubnovsky S.M.
πίνακα περιεχομένων
για την κατανάλωση κρέατος και ημερών νηστείας
χρήσιμες συμβουλές του Dr. Bubnovsky S.M.
τι Bubnovsky S.M. συμβουλεύει να σπάσει
Αντιαρθριτική διατροφή Bubnovsky S.M. ελκυστική, διότι δεν είναι υπερβολικά αυστηρή. Αλλά - αποτελεσματική και προσιτή. Κάποτε, βοήθησε τον Σεργκέι Μιχαηλόβιτς να πετάξει τα πατεράκια του και να σηκωθεί. Φυσικά, σε συνδυασμό με την άσκηση.
Για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας, εκτός από την εκτέλεση ασκήσεων που έχουν συμφωνηθεί με το γιατρό σας, απαιτείται η σωστή διατροφή. Σχετικά με την πρώτη συνιστώσα της νίκης για την ασθένεια μπορεί να διαβαστεί στην επιλογή των υλικών "Μέθοδος Bubnovsky SM" Σχετικά με το δεύτερο - στο υλικό " Διατροφή αρθρίτιδας ".
Όσον αφορά την τήρηση των απαραίτητων διατροφικών περιορισμών στο άρθρο, όλα είναι γραμμένα με αρκετή λεπτομέρεια και προσβάσιμα. Χωρίς γευστικές απολαύσεις. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να ζητήσετε να επιστρέψετε σε αυτό το θέμα;
Εάν υπάρχει η ευκαιρία να ανακαλύψετε τη γνώμη ενός ειδικού σε αυτό το θέμα - πρακτική, πιθανότατα υπάρχει μια έννοια σε αυτό. Αυτό είναι ο Δρ Med., Καθηγητής Bubnovsky Σεργκέι Μιχαήλ.
Κατάφερε να αντιμετωπίσει όχι μόνο τα προβλήματα του στο μυοσκελετικό σύστημα που προέκυψαν μετά από ένα ατύχημα, αλλά και να δημιουργήσει μια τεχνική αποκατάστασης για τους άλλους. Τι περιλαμβάνεται στον κατάλογο συστάσεων του για τη συμμόρφωση με τη διατροφή;
Πρώτον, η έλλειψη πλήρους απαγόρευσης της χρήσης του κρέατος εντυπωσίασε. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από το τραπέζι μόνο τη μπριζόλα, το ζαμπόν και τα παράγωγά τους. Όσον αφορά τη χρήση των πουλερικών, για παράδειγμα, δεν υπάρχει ταμπού. Συνιστάται κουνέλι ή αρνί. Όχι συχνά και αναγκαστικά σε συνδυασμό με λαχανικά και βότανα.
Επιπλέον, μετά από θεραπευτική φυσική άσκηση στο κέντρο της κινησιοθεραπείας, ο Bubnovsky S.M. οι ασθενείς του συνιστώνται έντονα να χρησιμοποιούν πρωτεϊνικές τροφές. Ο στόχος είναι να βοηθήσει το σώμα να ανακτήσει και να οικοδομήσει μυϊκό ιστό μετά από μια προπόνηση. Χρειάζεται να επηρεάσει τα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα τη διατροφή των αρθρώσεων και την εκκένωση των σκωριών.
Οι ημέρες εκφόρτωσης, τόσο δημοφιλείς σε πολλές δίαιτες, δεν άφησαν χωρίς επιτήρηση και τον Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς. Συνιστά να περάσετε μόνο μία μέρα την εβδομάδα σε οποιοδήποτε προϊόν - κεφίρ, φαγόπυρο ή χυλό ρύζι. Αλλά βεβαιωθείτε ότι συνδυάζετε αυτό με επαναλαμβανόμενη χρήση ντους αντίθεσης, υδρομασάζ ή σάουνα .
Οι λάτρεις των γαλακτοκομικών προϊόντων Bubnovsky S.M. συνιστά να χρησιμοποιηθούν χωριστά από ζωικές πρωτεΐνες - ψάρια του ίδιου κρέατος. Υπάρχει ένας περιορισμός εδώ - θα πρέπει να είναι μόνο τα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς πρόσθετα πλήρωσης, τα οποία απαντώνται αρκετά συχνά στην εποχή μας.
Καλές συμβουλές σχετικά με τα προϊόντα
αντικαταστήστε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα νωπά, τηγανισμένα - βρασμένα ή βρασμένα.
να εξαλείψει από τη διατροφή την κυριαρχία των προϊόντων ζαχαροπλαστικής - κουλουράκια, τηγανίτες, πίτες κ.λπ.
για να εξασφαλιστεί η επικράτηση των φρέσκων λαχανικών και των χόρτων στο καθημερινό μενού. Για καλύτερη απορρόφηση τους, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή μη επεξεργασμένου φυτικού ελαίου.
να καταβάλει τη σοβαρότερη προσοχή στις θεραπευτικές ιδιότητες του λάχανου - αυτό το ισχυρότερο προσροφητικό των διαφόρων ειδών τοξινών.
τρώτε δημητριακά καθημερινά για πρωινό και εναλλάσσετε τα. Μια εξήγηση για αυτό, με την πρώτη ματιά, περίεργη σύσταση μπορεί να βρεθεί στο άρθρο " Ποιος είναι καλός για πλιγούρι βρώμης; ".
Τι Dr. Bubnovsky S.M. συμβουλεύει να σπάσει
προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τη χρήση καπνού και οινοπνευματωδών ποτών το συντομότερο δυνατό.
από το μέλι στο τραπέζι αφήνουν μόνο μέλι και φρούτα?
ο όγκος του νερού που καταναλώνεται ημερησίως για να φτάσει τα τρία λίτρα. Χρησιμοποιήστε το καλύτερα πριν από τα γεύματα. Θυμηθείτε ότι για τις αρθρώσεις το πράσινο τσάι είναι πολύ πιο χρήσιμο από το πράσινο τσάι ή τον καφέ.
μην τρώτε πριν από τον ύπνο.
μην σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων. Θα πρέπει να είναι μόνο τρεις με διάστημα πέντε έως έξι ωρών.
Σύμφωνα με τον S.M. Bubnovsky "Χτύπησε τα γόνατα. Τι να κάνει."
στον πίνακα περιεχομένων
Από το μέλι στο τραπέζι αφήνουν μόνο μέλι και φρούτα?