Главная

Как принимать BCAA правильно ⏰ 2024-03-05

На, казалось бы, простой вопрос: "как принимать BCAA?", достаточно трудно ответить однозначно. Это связано с тем, что у каждого спортсмена свой ритм жизни, свое питание, тренировки, и скорость метаболизма. Да и цели собственно...Подробнее

Почему мышцы сдуваются после тренировок? ⏰ 2017-12-23

Во время тренировки знакомое всем жжение – результат образования в мышцах молочной кислоты. Это продукт (метаболит) бескислородного расщепления глюкозы в мускулах. Им же надо как-то добывать энергию, когда в них не проходит...Подробнее

Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки ⏰ 2017-12-21

Часто после чрезмерных физических нагрузок или на первых этапах занятий в спортзале человек испытывает ноющие боли по всему телу. Как правило, подобные болевые ощущения не длятся более нескольких суток и проходят сами...Подробнее

Тренировки Арнольда Шварценеггера - атлетический режим Спортивный журнал Daily Vision ⏰ 2017-12-16

Наверное, вряд ли найдется человек, ни разу не слышавший имя Арнольда Шварценеггера. Многие спортсмены в достижении высот культуризма следовали советам Железного Арни. Помимо актерского ремесла, Шварценеггер долгое время...Подробнее

BCAA для чего он нужен! Для чего нужно пить БЦАА (BCAA) ⏰ 2017-12-16

Давненько не было статей, друзья. У меня за последнее время произошло огромное количество событий. Я, честно, даже устал малость. Расскажу вам в ближайших статьях, что я делал, где был и т.д. Начинаю пахать по полной (хотя,...Подробнее

Анаэробные и аэробные нагрузки ⏰ 2017-12-16

Аэробные и анаэробные нагрузки – что это такое? В чем их различия? На этот вопрос сможет ответить не каждый, особенно, если далек от спорта. Также можно запутаться в этих терминах. Постараемся разобраться. Спорт с каждым...Подробнее

После тренировки болят мышцы: почему и что делать ⏰ 2017-09-15

Занимаясь в фитнес-клубе на тренажерах, я регулярно пересекаюсь с девушкой, которая после каждого подхода делает целый сет упражнений на растяжку. Таких тягучих и томных, чтобы не сказать эротичных, что я бы заподозрила...Подробнее

Тренировка отстающих мышц груди: секреты Арнольда Шварцнеггера ⏰ 2017-09-15

Бывает, что мышцы развиты неравномерно и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно отличаются. Например, одна грудная мышца больше другой, или бицепс на правой руке больше, чем на левой. Сначала нужно понять, что у...Подробнее

Новости