Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Где купить креатин в порошке

Опубликовано: 01.09.2016

видео Где купить креатин в порошке

Как принимать креатин в порошке

Давно мечтаю набрать массу. Но у меня метаболизм высокий, поэтому не получается пополнеть.

Некоторые думают, что набрать массу намного легче, чем сбросить её. Такая теория вообще неправильная. Наоборот, набрать массу намного тяжелее даже. Тем более, когда многократный приём обычной пищи никак не действует на тебя.

Простой пищей мне не удалось набрать мышечную массу. У меня не наблюдалось рост мышц. Даже лишнего жира не было. Поэтому решила конкретно заняться спортом. Приобрела для себя гантели со съёмными блинами и штанги. Так как без этих спортивных инвентарей набор мышечной массы практически невозможен. Без определенной нагрузки и правильного белкового питания мышцы, естественно, не будут расти. Поэтому без дополнительного спортивного питания тут не обойтись.

Как известно, протеин, гейнер и креатин в порошке хорошо способствуют росту мышечной массы. Поэтому при активных занятиях спортом обязательно нужно их принимать, помимо обыкновенной белковой и углеводной пищи. При выборе спортивного питания в первую очередь надо обратить внимание на его качество. Нужно покупать продукцию известных и надежных производителей. Денег тут жалеть не надо. Иначе, некачественные добавки могут нанести организму огромный вред.

В свои 28 вешу 43 кг. И рост у меня не маленький. Очень хочется набрать хотя бы пять килограммов. По этой причине активно начала заниматься со спортом. Хотя с детства не любили физкультуру. Даже когда в университете училась неохотно ходила на этот урок.

Но спустя некоторое время пришлось подружиться и со спортом. Муж меня всегда мотивировал и контролировал. Сначала, конечно, было не легко. Начала свои занятия с упражнений с гантелями по 2 кг. Потом потихоньку увеличила вес. Естественно, питалась по расписанию, много принимала белковую пищу.

Таким образом, за два месяца смогла набрать 4 кг. Это для меня уже что-то. Надеюсь на дальнейший прогресс. При этом набранный мной вес - это чистая мышечная масса, без жира и воды. Если прирост сохранит такие темпы, то не сложно посчитать, что совсем скоро я стану самым крупным и мускулистым человеком. И все это благодаря такому чудесному препарату.


Cпортивное питание - креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder


Как принимать Креатин Моногидрат

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss