P90X
Опубликовано: 20.12.2017
Большинство из нас, если не все, желает иметь красивое тело . Но обычно одного желания мало, надо еще и вложить много труда, чтобы на выходе получить результат, который радовал бы вас.
Как же добиться того, чтобы мышцы стали крепкими и эластичными? В мире существует масса разнообразных программ и систем, которые направлены на тренировку мышц. Все ли они эффективны? Конечно, нет, так как в основном они работают, придерживаясь одного принципа основанного на однотипных нагрузках.
Программа P90X
Мышцы имеют свойство привыкать к одному виду нагрузок. И после этого привыкания они перестают реагировать на дальнейшие тренировки. Какой тогда может быть выход? А выход заключается в том, что стоит обратить внимание на такие системы, которые построены на чередовании нагрузок. И одной из таких систем является программа P90X .
Программа P90X работает на принципе Confusion, то есть, если перевести это слово, то получится “замешательство”. Здесь мышцам не дают возможности адаптироваться, и они вынуждены постоянно пытаться подстроиться под новый процесс. И данное условие создает возможность миновать так называемое плато. Это когда мышцы привыкли к нагрузкам и прогрессировать дальше не собираются.
Исходя из названия программы, вы сможете преобразиться за 90 дней тренировок. Занимаясь около шести раз в неделю, и пройдя двенадцать видов тренировок, вы получите за короткий отрезок времени то, к чему другие люди стремятся годами. Тренировки разнообразны и поэтому вас не затянет монотонность занятий, и вам всегда будет интересно, то есть эмоциональный фон будет положительным.
