Предмет комплекс занятий легкой атлетики. Задачи: выявить особенности легкой атлетики как вида спорта; рассмотреть основные принципы организации самостоятельных занятий
Опубликовано: 28.05.2017
О самостоятельных занятиях легкой атлетикой.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
1. Обоснование эффективности легкой атлетики для совершенствования физической формы человека
2. Основные принципы организации самостоятельных занятий
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура и спорт – средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.
Комплекс Упругость стопы
Основу физической активности человека составляют движения. Никогда за всю историю общества движение не было столь необходимым человеку, как в наши дни. Исключительный интерес к этой проблеме определяется в первую очередь, тем, что возможности человеческого организмы огромны, а реализовать их не всегда удается. И наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья, как считают ученые, является именно занятия легкой атлетикой. Именно они способствуют положительному оздоровительному эффекту личности.
Энциклопедия. Спортивные снаряды в женской гимнастике
Заниматься легкой атлетикой может практически каждый. Для этого нужно иметь элементарные знания и представления о физических упражнениях. Однако недостаточные знания о порядке организации занятий, о режиме и безопасности могут привести к печальным последствиям и нанести организму непоправимый вред, травму.
Поэтому, целью нашей работы является изучение особенностей правильной организации самостоятельных занятий легкой атлетикой.