Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Опубликовано: 13.09.2017

видео Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Спокойно поворачиваю голову, прошла реакция на погоду

Изящный поворот головы с легким движением роскошной копны волос, которая искристой волной ниспадает на плечи. И вдруг, резкая боль, заставившая застыть – защемило шею! Что делать? 



Во-первых, расслабиться! Не пытайтесь напрягать воспалённые мышцы, потому что эта боль может предупреждать о более серьёзном заболевании, чем банальная простуда. Необходимо дать шее максимальный покой. Лучше всего лечь на спину, подложив под колени небольшую подушку или пуфик.

Когда боль отступит, можно посоветовать намазать шею и верхнюю часть спины строго вдоль позвоночного столба, но не прямо на позвоночник, согревающие мази типа «Феналгон» или «Капсикам». Хорошо снимает спазм мышц мазь «Кетонал». Обязательно примите обезболивающие средства внутрь, запивая большим количеством воды. Лучше не тратить время на изобретение велосипеда в данной ситуации, и сразу принять нестероидные противовоспалительные препараты, если у вас нет к ним противопоказаний. К таковым относятся «Диклофенак», «Кеторол», «Кетонал». Это группа лекарств, которая обладает противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. Для снятия воспаления в мышцах шеи и купирования боли, подчас нестерпимой, эти лекарства не имеют аналогов.


Шея поворачивается, рука перестала неметь, мышцы не болят

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss