Как быстро снять спазм мышц шеи и спины
Опубликовано: 06.09.2017
Если болит спина и шея, а сквозняк стал причиной появления болей, то нужно лечиться теплом и использовать Быструмгель или Фастумгель. Еще хорошо помогает Алмаг при болях в пояснице, мне достаточно двух-трех сеансов и боль проходит.
Я советую: тепло, Фастумгель и Алмаг.
После 30 лет остеохондроз есть у всех.
Поэтому важно при болях в шее следить за правильной осанкой. Причиной болей может быть нарушение симметрии тела, когда долгое время человек сидит в одной позе, при этом одно плечо выше другого, и одна рука выше другой, например, когда человек долгое время сидит за компьютером в неправильной позе на неправильном стуле. Или часто женщины носят сумку на плече, при этом тоже во время ходьбы нарушается симметрия тела: одно плечо выше, другое ниже, искривляется позвоночник, в результате может болеть шея и неметь рука.
БОЛЯТ ВСЕ МЫШЦЫ (Боли в мышцах.Разъяснения врача о мышечной боли и заболевании)
При шейном остеохондрозе важно избегать сквозняков и переохлаждения области шеи. Нужно всегда носить шарф, если ветрено; не сидеть под открытой форточкой у окна.
А при поясничном остеохондрозе важно дозировать нагрузки, не поднимать тяжести, не застывать надолго в одной неудобной позе с искривлением позвоночника.
Упражнение при защемлении спинного нерва / Treatment for intercostal nerve pinching at low back
При заболеваниях позвоночника нужно больше двигаться. При работе за компьютером, нужно устраивать перерывы через 45 минут: вставать из-за стола и ходить по комнате, делать разминку в течение 5 минут (выполнять упражнения для суставов и позвоночника, для рук и ног).
Нужно помнить, что прямой позвоночник - путь к здоровью и долголетию
