Новости
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия)
Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия)
XXIII Олимпийские
План
Введение
1. Бег
2. Ходьба спортивная
3. Прыжки
4. Метания
5. Многоборья
Введение
«Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта.
Обратимся к истории этого вида спорта.
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером
Введение
1. Бег
2. Ходьба
спортивная
3. Прыжки
4. Метания
5. Многоборья
Введение
«Королевой
спорта» принято
называть легкую
атлетику
— древнейший
из всех видов
спорта. Состязания
в беге,
Бег (панафинейская амфора)
Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич
Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Опубликовано: 02.09.2017
Мышечная боль после интенсивного занятия спортом — это вполне нормальное явление даже для здорового организма. Но все же, что предпринять, если после тренировки болит тело, чтобы облегчить эту неприятную ноющую боль, которая вызывает неприятные ощущения при малейших физических действиях?
Во-первых, не падайте духом. Ведь наличие легких болей — признак того, что Вы на правильном пути к здоровью и подтянутому телу.
Во-вторых, чтобы легче принять боль, разберемся, что ее вызывает.
По мнению специалистов, после тренировки все тело болит по той причине, что молочная кислота накапливается в результате длительной активности мышц, поэтому движения рукой или ногой вызывают неприятную боль и дискомфорт.
Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки
Любой физический стресс (внезапная силовая нагрузка на тело) вызывает разрыв микроволокон в тканях организма, что так же способствует болевым ощущениям после тренировок. Чем чаще и регулярнее происходят тренировки, тем сильнее становятся волокна и тем быстрее организм учиться выводить шлаки.
Боль в мышцах: хорошо это или плохо? Линдовер, Миронов, Гусев
Длительность таких болей — не более двух-трех суток, а начаться она может как на следующий день, так и через сутки после тренировки.
Все же, когда после тренировки болит тело, что делать, чтобы избежать последствий в следующий раз?