Польза ВЕЛОСИПЕДА. Как ездить чтобы ПОХУДЕТЬ?
Опубликовано: 31.08.2017
Использовать велотренажёр в надежде значительно увеличить ягодицы нецелесообразно - динамичная аэробная нагрузка такого типа почти не отражается на объёме.
Добавим также, что попа на велотренажёре качается наилучшим образом, если вы используете не традиционное вертикальное, а горизонтальное устройство - такое, на котором занимаются в положении полулежа.
Подробнее о конструкционных особенностях устройств горизонтального типа вы можете прочитать здесь.
9 СОВЕТОВ для Велосипедистов )))
Хорошим вариантом может быть мини-велотренажер.
Наверняка даст определённые результаты и езда на велосипеде (обычном, не домашнем) - он влияет на попу не хуже тренажёра. Главное, ездить регулярно и продолжать систематические тренировки даже если результаты обнаружатся не слишком быстро.
Велотренажер vs Велосипед. Тестируем два варианта тренировки для вашего тела
Особая тема - борьба с целлюлитом на ягодицах. Умеренный целлюлит, который обусловлен сидячим образом жизни и плохо сбалансированным питанием, кардиотренировки уберут, однако избавиться от апельсиновой корки гормонального происхождения они не помогут. Если ваша проблема - именно локальные жировые отложения, а не избыточный вес, решать проблему придётся под руководством косметолога и/или эндокринолога.
Дополнительно читайте статью В чём польза велотренажёра?
Из неё вы узнаете, что занятия помогут вам не только обрести красоту, но и сохранить здоровье.
Искренне желаем вам красивой фигуры!
