Как быстро снять спазм мышц шеи и спины
Опубликовано: 29.08.2017
Чтобы добиться успеха в атлетизме, необходимо постоянно стремиться к преодолению своих физических возможностей. Однако всегда есть риск, что в какой-то момент ваш организм окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда можно получить травму.
Некоторые травмы настолько легки и обычны, что на них почти не обращают внимания. Другие более серьезны и требуют врачебной помощи. Для прогресса атлету требуется хорошее здоровье, а травма может стать серьезным препятствием. Поэтому необходимо знать виды возможных травм и причины их появления, уметь их предотвращать, лечить и восстанавливать после них работоспособность.
Человеческий организм — это в высшей степени сложный физический и биохимический механизм, который может подвергаться разнообразным травмам, причем каждый человек больше предрасположен к определенным их видам. Травмируется обычно наиболее слабое место в данной структуре: в мышцах — места их соединения с сухожилиями, в сухожилиях — места их прикрепления к костям, в связках — их сочленения с суставами. Одни травмы случаются из-за перетренированности, накапливаясь в течение какого-то времени; другие носят случайный характер, например при попытке работать со слишком большим весом.
Лечение острой боли в шее за 15 мин. Мануальная терапия. Остеохондроз шейного отдела
Неспециалисту медицинские понятия и терминология могут показаться трудными. Однако спортсмен, посвятивший себя атлетизму, должен научиться не только избегать травм, но и лечить их и не допускать рецидива. Поэтому эту главу я разделил на две части.
Шея. Опасные упражнения. Часть 1.
Практическая информация — конкретное описание наиболее вероятных травм различных частей тела и методов их лечения.
