ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НАКАЧАТЬСЯ
Опубликовано: 27.08.2017
Пожалуй, этот вопрос начинающие спортсмены задают чаще всего, именно он вызывает у профессионалов истерический смех. Бодибилдинг — это не салон красоты, здесь никто мышцы с воздуха не приклеит и операцию, которая увеличит объем тела, не сделает.
Поэтому будем сразу откровенны, что быстро накачать мышцы никак не получится, даже если есть огромное желание. Бодибилдинг, как и любой спорт, требует времени и огромных усилий.
Другое дело, что можно значительно ускорить рост мышечной массы, соблюдая проверенные методики и программы, соблюдая режим и отдавая всего себя занятиям спорту. Именно такой подход поможет ускорить ваше чудесное превращение.
Как правильно накачать грудные мышцы!
Все мы прекрасно знаем, что наш организм живет по принципу максимальной экономии ресурсов и энергии. Он меньше всего хочет что-то менять, наращивать, тратить силы. Поэтому нам придется поиграть с ним в игру и перехитрить. Процесс роста мышц — дело не быстрое и очень тяжелое. Главная цель — заставить наш ленивый организм тратить ресурсы на увеличение мышечной массы. Как это сделать? Нужно подвергнуть организм стрессу, чтобы ему пришлось что-либо менять. Для этого мы и занимаемся в тренажерном зале. Тем самым, разрушаем мышечные ткани во время нагрузок, а потом восстанавливаем и укрепляем их отдыхая. Но стало уже понятно, что это занимает определенное время и не делается за день, неделю или месяц.
