Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Что делать если болят плечи? Упражнения для укрепления плечевых суставов

Опубликовано: 27.08.2017

видео Что делать если болят плечи? Упражнения для укрепления плечевых суставов

Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах

Боль в плече – неприятный симптом, ведь руки относятся к одной из самых подвижных частей тела.



Чтобы устранить боль в плече, необходимо проанализировать – что могло способствовать возникновению боли, оценить ее характер, а также определить, какая именно часть плеча беспокоит. От этого зависит и характер лечения, и его успешность.

Чтобы определить, что стало причиной боли – подумайте, какие действия производились накануне.


Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки

Усиленные физические нагрузки

Самой частой причиной боли в области плеча являются нехарактерные или усиленные физические нагрузки. Люди, которые занимаются спортом спонтанно или не контролируют нагрузки, могут потянуть сухожилия или разработать мышцу вплоть до атрофии.


Как вылечить плечо

Это болезнь людей, которые занимаются физической работой – грузчиков, а также тех, кто занимается сельским хозяйством и проводит много времени в неудобном положении.

В этом случае, скорее всего, повреждена мышца – подтверждается это с помощью теста (необходимо поднять руку и ощутить, привело ли это к мышечной боли). Если причина не в мышце и не в связках, то, скорее всего, причина кроется в суставе.

Бурсит

Воспаление сустава также может привести к болезненным ощущениям. Как правило, в этом случае тяжело поднять руку, а в области плеча наблюдается покраснение и отек.

Тендинит

Воспаление сухожилий также может привести к болевому синдрому. Нередко причиной тендинита становится инфекция, и поэтому недавно перенесенное заболевание увеличивает шанс того, что причиной боли стал тендинит. Если заболевание не лечить в течение длительного времени, тогда это может привести к образованию узелков в области сухожилий.

Защемление нерва

Нервы разветвляются по всему телу, и поэтому защемление может давать боль далеко от места локализации проблемы. Этому может способствовать артрит и грыжа межпозвоночных дисков.

В этом случае боль имеет острый и внезапный характер.

Артроз и артрит

Причиной боли в суставе может стать дегенеративный процесс в хрящевой ткани. Как правило, это происходит в течение длительного времени, и пациент знает о причине такой боли.

Если же заболевание проявилось впервые, тогда обратите внимание на то, что при артрите и артрозе возникают острые боли.

Если причиной стал артрит, тогда пациент ощущает боль в ночные часы, даже в спокойном положении. Во время приступов плечо может отекать.

При артрозе боль возникает в утренние и дневные часы.

Инфаркт миокарда

Если боль в области плеча сопровождается учащенным дыханием, повышенным потоотделением и чувством стягивания в области груди, то причиной может оказаться инфаркт миокарда. Это требует срочной медицинской помощи. В этом случае боль имеет тянущий характер.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss