Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Тошнота на тренировке

Опубликовано: 27.08.2017

видео Тошнота на тренировке

5 тревожных симптомов во время тренировки

Тошнота при физических нагрузках - явление довольно частое.

Причин может быть несколько.



Например, это нормальное явление, если нагрузка слишком сильная. Непривычный к нагрузке организм так часто реагирует на непривычную для него нагрузку.

Пониженный уровень сахара тоже вызывает тошноту. Если вы тренируетесь на голодный желудок, от нагрузок в крови резко падает сахар, а это может вызвать тошноту.


Почему тошнит на тренировках

Или наоборот, плотно поели прямо перед тренировкой. Тогда кровь от желудка делает отток к напрягаемым мышцам, а в желудке возникает дискомфорт от непереваренной пище в виде тошноты.

Смена давления - резкое повышение или понижение тоже вызывает тошноту. Поэтому если у вас гипотония или гипертония, не все нагрузки вам подходят.


причины головокружения на тренировке

Обезвоживание и перегрев. Подбирайте правильно одежду, обратите внимание, может для вас в зале слишком жарко? Воду необходимо пить, но понемногу и маленькими глотками, без нее - обезвоживание вызывает тошноту, а если воды слишком много - желудок переполняется и тогда тошнит оттого, что желудок переполнен.

Неприятные симптомы будут усиливаться, если вы не выспались, не отошли после простуды и других резких стрессов.

Правильный подбор нагрузки, постепенное ее увеличение, соблюдение режима питья и еды со временем снизят неприятные реакции.

Ну и есть еще некоторые заболевания, которые могут вызывать такую реакцию. Тогда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он объяснил, какие нагрузки полезны, а каких лучше избегать.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss