Как накачать мощную шею без борцовского моста? Тренировка мышц шеи для бойцов с Павлом Бадыровым
Опубликовано: 24.08.2017
В шейном отделе расположено около пятнадцати мышц, каждая из которых нуждается в собственном подходе к тренировке. Именно поэтому на сегодняшний день выпускается несколько различных моделей аппарата, способствующего развитию этой группы мышц. Наиболее востребованным считается пружинный тренажер для шеи, позволяющий выполнять нажимающие движения подбородком. Данное устройство укомплектовано комплектом пружин, имеющих разную степень скрученности. При выборе такого тренажера необходимо обратить особое внимание на материал, из которого изготовлен его корпус. Он должен быть прочным и не иметь видимых дефектов.
Второй, не менее популярной моделью считается эластичная упряжка, которая надевается на голову и помогает разрабатывать лицевую и шейную мускулатуру. Это простейший тренажер для шеи. Своими руками его может сделать любой человек, не обладающий специальными навыками. При покупке такого прибора рекомендуется обратить внимание на материал, из которого произведена упряжка. Одним из наиболее качественных считается вариант из натуральной кожи. Однако у него есть один недостаток: со временем материал начитает истираться. Поэтому многие специалисты рекомендуют подбирать более долговечные синтетические аналоги.
Как накачать шею дома
