Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Реабилитация в футболе l Прикладная кинезиология

Опубликовано: 24.08.2017

видео Реабилитация в футболе l Прикладная кинезиология

Реабилитация травмированного колена. Казакевич Виталий

Тазобедренный сустав - хирургия тазобедренного сустава // Растяжение мышц в области бедра



Лечение растяжения мышц в области бедра

Растяжение мышц - распространенная травма, особенно среди людей, которые занимаются спортом.

В области бедра выделяют три группы мощных мышц: разгибатели бедра, которые расположены на задней поверхности, четырехглавая мышца - на передней поверхности и приводящие мышцы, расположенные с медиальной (внутренней стороны) бедра. Четырехглавая мышца и мышцы задней группы участвуют в сгибании и разгибании нижней конечности. Мышцы внутренней группы (приводящие) принимают участие в приведении бедра. Четырехглавая мышца и мышцы задней группы бедра особенно подвержены риску растяжения, поскольку проходят одновременно через тазобедренный и коленный сустав. Они используются в видах спорта, требующих высоких скоростей, таких как бег, в том числе с препятствиями, прыжки в длину, футбол, баскетбол и др.


Тендоскопия сухожилия задней большеберцовой мышцы

Симптомы растяжения мышц в области бедра

При возникновении растяжения мышц в области бедра человек жалуется на ощущение резкого щелчка или хлопка, особенно при надрыве мышцы. Боль возникает внезапно и может быть очень сильной. В области травмы отмечается повышенная чувствительность к прикосновениям, а при нарушении целостности сосудов появляется кровоподтек. Подобная травма развивается при запредельном растяжении мышц, что сопровождается надрывом мышечных волокон. Чаще всего это происходит в месте перехода мышцы в сухожилие (плотное фиброзное соединительно-тканное образование). Растяжение мышцы возможно при прямом ударе по ней. Растяжение или разрыв мышц в области бедра сопровождается сильными болями. Впоследствии мышцы становятся очень чувствительными к растяжению. Поэтому важно соблюдать правила реабилитации после травмы и предотвращать ее повторное возникновение.


Массаж задней поверхности бедра и коленного сустава

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss