Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Как убрать живот и бока

Опубликовано: 22.08.2017

видео как убрать живот и бока

Как убрать живот мужчине

Сегодня я поделюсь своим опытом похудения после родов. Моя задача — убрать живот, убрать жир с боков, целлюлит на ногах и чтобы похудело лицо (хочу снова увидеть ямочки на своих щеках ). Худею нетрадиционным способом, нужно Ваше мнение.



Когда ребенку исполнилось 2 годика, первым в нашей семье начал худеть и ходить в тренажерный зал муж — вернее, я первая сходила на фитнес, потом все тело ныло, и я посещала его пару раз в месяц.

А супруг подсел на это дело серьёзно — даже вычитал эффективную методику похудения для мужчин: нагрузка на неделю — 1 раз в тренажерный качать мышцы — 1 раз на фитнес (данс-степ самый лучший — наиболее активный!) —  ещё 1 раз в тренажерку.


КАК УБРАТЬ ЖИВОТ !!!!!

В результате таких интенсивных хождение в течение месяца сбросил 10 кг! Но мужчины в принципе худеют легче, чем женщины.

Я с ним тоже иногда ходила на фитнес. Спортклуб мы затем сменили, т.к. с ребенком нам в первом не разрешали заниматься в тренажерном зале, хотя мне очень хотелось.


Как заниматься в зале чтобы похудеть

Во втором с ребенком вопросов не было — муж качается, я с дитем, потом меняемся. Плюс ходили иногда на фитнес.

Но особой мотивации лично я уменя худеть не было, т.к. муж всегда говорил и говорит, что я ему и такая нравлюсь — в результате 2 месячных абонемента я практически «прогуляла» — купить купила, но ходить не ходила. Вся эта история растянулась на полгода.

И только в конце зимы, когда я наконец сподобилась посмотреть на себя, а вернее — на свои нижние 90 — на талию, живот, бедра и ягодицы, когда увидела, что от моего плоского живота даже воспоминаний не осталось, а на ногах (о ужас-ужас!!!) появилась неприятная апельсиновая корочка — привет от целлюлита… вот тогда-то я задумалась, что если сейчас себя запущу, то уже потом не обрящу — не девочка ведь уже.

В общем, решила взяться за ум и реально похудеть, быстро (желательно за 2-3 месяца, к лету) убрать живот, подкачать пресс, избавиться от жира на боках бедер, распрощаться с целлюлитом.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss