ПОЧЕМУ КРУТИТ НОГИ ПО НОЧАМ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Опубликовано: 20.08.2017
наверное сильно мягкая кровать
Причины боли в ногах после сна:
1.Повышение содержания в мышцах молочной кислоты, до которой расщепляется глюкоза клеток, дающая работающим мышцам энергию. Происходит это в результате повышенных физических нагрузок с усиленными подходами на бедро, голень и стопу. И первые походы в спортзал почти всегда по итогам сопряжены с болью в ногах, это нормальное явление, такая боль постепенно уходит.
Способы восстановления мышц после тренировки
2.Недостаток кальция и магния в организме По этой причине по утрам и далее в течение дня ощущается тянущая боль в икроножных мышцах. Ей предшествует острая ночная боль в икрах, - их буквально сводит. Такие судороги не являются физиологическими; иногда они наблюдаются при беременности в период ускоренного роста плода. Ситуация нормализуется после курса приема минеральных добавок с повышенным содержанием кальция и магния.
Восстановление после бега. Тренировки по бегу 🏃 🏖 🛁 Восстановление после тренировки.
3. При беременности же иногда случается так, что в ногу «стреляет». Это корешковый синдром, обусловленный тем, что беременная матка давит на нервы крестцово-тазового сплетения. 4.Ношение обуви на высоком каблуке, платформе, а также тесной или с неудобной колодкой. 5.Лишний вес Здесь проблема объясняется чрезмерной нагрузкой на суставы 6.Варикозное расширение вен Больные вены не обязательно проступают под кожей, - это происходит в запущенных случаях. Если боль в ногах после сна сопряжена с отеками – наиболее вероятно, что поражены как вены, так и лимфатические сосуды. Продолжая список заболеваний, сопровождающихся болью в ногах по утрам, можно назвать артриты и артрозы, сахарный диабет, люмбаго, ишиас, ревматизм, некоторые патологии кишечника, мочевого и половых органов.
и бывает еще проще от молочных продуктов
Ешь больше белков жиров и углеводов.
Скорее лежали хик знает как.
