Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

Опубликовано: 18.08.2017

видео Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ПИТЬ или НЕ пить?! На заметку девушкам!

В советские времена в школе проходили предмет "Анатомия. Физиология. Гигиена." Вопрос о накачивании мышц в подростковом возрасте стоял и тогда. В этом учебнике можно было найти ответ. Также в те времена существовала специализация врача-подростковый терапевт. Ссылаюсь на эти два источника. Это научно подкрепленные сведения, а не интернетовский форум.



Мышечная ткань-одна из самых быстрорастущих в организме человека. Рост костей никак не может опережать рост мышц. Кости наиболее интенсивно растут в тех местах, где на них наибольшее давление оказывают мышцы. А вопрос о накачивании мышечной массы подросткам поднимается по другой причине. Дело в том, что сердечно-сосудистая система отстает в развитии от мышечного роста. Если мышцы растут в любом возрасте(даже у стариков, если они не обленились), то сердечно-сосудистая система у подростков только начинает перестраиваться на взрослый лад. Интенсивно растущей мускулатуре требуется перекачивание большого количества крови для насыщения тканей кислородом. Отсюда повышенная нагрузка на неокрепшие сердце и сосуды. Выход из этой ситуации есть: сочетать силовые тренировки с тренировками сердечно-сосудистой системы-бег на открытом воздухе(но не в зале на беговой дорожке!), велосипед(но не велотренажер!), лыжи, плавание. И обязательно периодически посещать врача-терапевта. А если своим главным консультантом выберете интернетовские форумы, то после 30-35 лет готовьтесь к встрече с гипертонией, атеросклерозом и прочими прелестями.


Ребенок инвалид Сулимов Ян


Суперкомпенсация

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss