Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах
Опубликовано: 18.08.2017
В советские времена в школе проходили предмет "Анатомия. Физиология. Гигиена." Вопрос о накачивании мышц в подростковом возрасте стоял и тогда. В этом учебнике можно было найти ответ. Также в те времена существовала специализация врача-подростковый терапевт. Ссылаюсь на эти два источника. Это научно подкрепленные сведения, а не интернетовский форум.
Мышечная ткань-одна из самых быстрорастущих в организме человека. Рост костей никак не может опережать рост мышц. Кости наиболее интенсивно растут в тех местах, где на них наибольшее давление оказывают мышцы. А вопрос о накачивании мышечной массы подросткам поднимается по другой причине. Дело в том, что сердечно-сосудистая система отстает в развитии от мышечного роста. Если мышцы растут в любом возрасте(даже у стариков, если они не обленились), то сердечно-сосудистая система у подростков только начинает перестраиваться на взрослый лад. Интенсивно растущей мускулатуре требуется перекачивание большого количества крови для насыщения тканей кислородом. Отсюда повышенная нагрузка на неокрепшие сердце и сосуды. Выход из этой ситуации есть: сочетать силовые тренировки с тренировками сердечно-сосудистой системы-бег на открытом воздухе(но не в зале на беговой дорожке!), велосипед(но не велотренажер!), лыжи, плавание. И обязательно периодически посещать врача-терапевта. А если своим главным консультантом выберете интернетовские форумы, то после 30-35 лет готовьтесь к встрече с гипертонией, атеросклерозом и прочими прелестями.
Ребенок инвалид Сулимов Ян
Суперкомпенсация
