Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?
Опубликовано: 18.08.2017
Красивые руки хочется иметь всегда. Но что делать, если мышцы слабы, а когда поднимаешь плечо, только и видишь, как внизу болтается кожа. Кто виноват и что делать, отвечают специалисты Фитнес-центра 100%.
Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?
Итак, для начала персональный тренер, менеджер тренажерного зала Фитнес-центра 100% Евгений Карлов спешит разочаровать всех, кто думает, что все можно исправить, лишь подкачав трицепс.
СРОЧНО УБРАТЬ обвисший ЖИВОТ после РОДОВ (KatyaEnergy)
"То, что висит - это не мышца. Мыщца висеть не может в принципе. Это жировая прослойка, которая накапливается в силу, например, недостаточно подвижного образа жизни, а посему просто подкачать руки - этого мало - говорит Евгений. - Мышцу - то вы подкачаете, но какая она красивая, не увидите. Это скроет тот самый слой жира".
"Тренировка на все тело плюс правильно подобранная низкоуглеводная диета уберет жир в том числе с рук. Дело в том, что тренированные мышцы тратят больше энергии, чем нетренированные. Эту энергию мышцы берут из жира, и мы худеем. Тренировка всего тела всегда более энергозатратна, чем тренировка лишь отдельной группы мышц. Поэтому чтобы оформить красивые руки, необходимо тренировать все тело, - объясняет Евгений. - А еще один секрет в том, что худеем мы от концов к середине, то есть до рук мы доберемся относительно быстро".
Однако это не значит, что не надо делать специализированные упражнения на руки. Их обязательно стоит делать, но в контексте общей физической подготовки и соблюдения диеты.
