Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

Опубликовано: 17.08.2017

видео ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

причины головокружения на тренировке

Часто бывает такое: ты правильно и старательно выполняешь все необходимые упражнения и в определенный момент чувствуешь, как теряешь равновесие, при этом ровно стоя на ногах. Головокружение.
Эта неприятность случается с нами, когда мы слишком резко даем организму  бОльшую нагрузку, чем он привык получать при обычном ритме жизни. Например, если ты проводишь у компьютера по 8 часов в день (меняя позу, когда тянешься за чашкой кофе и печенькой), то, естественно, что прыгая и приседая в фитнес зале, тело испытывает стресс - “Что это, хозяйка, ты со мной творишь? Я не успеваю за тобой!”
Решение этой проблемы есть. Наиболее частые причины головокружения на тренировке - это недостаток воздуха, недоедание или, наоборот, переедание (вспоминаем принцип “золотой середины”). Остановимся подробнее на каждой.


ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

Недостаток воздуха. Для того, чтобы мышцы работали эффективно, им жизненно необходим кислород. Вспомним школьную формулу: кислород + питательные элементы = энергия (огонь - нет воздуха, он сразу тухнет). Именно эта энергия извлекается из процесса сжигания жировых отложений на твоих проблемных зонах и она же используется для работы мышц. Вывод прост: энергия, полученная при сжигании жиров, идет на работу мышц. Таким образом ты получаешь двойной эффект.


Болит голова во время тренировок в тренажёрном зале

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss