Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Опубликовано: 29.03.2017
Способы восстановления мышц после тренировки
Насыщенные тренировки, в особенности в 1-ое время, часто приводят к некому дискомфорту: спустя 1-2 денька в мышцах появляются разной интенсивности боли. Связано это с резко вырастающими нагрузками после долгого перерыва либо переходом на новый, еще незнакомый телу уровень упражнений. Если очень болят мускулы после тренажерного зала, что делать подскажут советы опытнейших спортсменов.
Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Когда нет убежденности в том, что организм правильно примет суперсеты (выполнение порядка двух-трёх упражнений одно за другим не прерываясь на отдых), форсированные типы повторений, стоит хорошо распределить нагрузку и не торопиться в один денек перебегать из ранга новенького в категорию бодибилдера.