Великие центры йоги в Катаре помогут вам обрести душевное равновесие!

Это распространенное заблуждение, что йога трудна, но, как сказал известный гуру йоги Кришнамачарья: «Если вы можете дышать, вы можете заниматься йогой».

Жители Катара все больше заботятся о своем здоровье, что приводит к растущему спросу на более широкий спектр занятий фитнесом по всем направлениям. В соответствии с этим, йога становится одним из самых популярных видов физической активности в Дохе, особенно среди женщин, создавая общий центр, где люди могут заниматься, практиковать и испытывать на себе силу йоги и осознавать преимущества этого древнего техника для улучшения как тела, так и души.

В Дохе можно заниматься различными видами йоги. Вы можете посетить один из центров йоги или связаться с некоторыми из великих инструкторов, которые не работают вне центров, но проводят занятия в разных местах, особенно в отелях. Вы также можете найти много домашних учителей.

• Считается, что более 5000 лет назад (возможно, намного дольше) йоги в Северной Индии впервые начали разрабатывать йогу, комбинацию способов, которыми люди могли достичь повышенного уровня физического и духовного здоровья и благополучия.
• Есть много способов заниматься йогой, в том числе физические позы, растяжки, медитация, учеба, самоанализ и пение, и многие другие.
• В йоге есть восемь ветвей или частей - Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратихара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи.
• Йога может принести пользу всем - пожилым, молодым, людям среднего возраста, подросткам и детям. Даже безопасно практиковать, если вы беременны.
• Слово «йога» происходит от санскритского слова «юй». Это в основном означает «объединиться». Это привело к тому, что йогу воспринимают как объединение тела и разума в гармоническом союзе.
• Йога - это комбинация трех вещей: позы, типы дыхания и медитативная практика.

Изображение предоставлено: iStock By Getty Images

Йога предлагает много преимуществ для практикующего. Ниже перечислены лишь некоторые из физических, умственных и духовных преимуществ.

Это снижает кровяное давление, улучшает ваше кровообращение и снижает частоту пульса, помогая бороться с высоким кровяным давлением, сопутствующими артериальными заболеваниями, диабетом и ожирением. Это может помочь вам похудеть, тонизируя и укрепляя мышцы и делая вас более внимательным к своей диете. Йога помогает ускорить обмен веществ, поэтому жир превращается в мышцы и энергию. Это увеличивает гибкость суставов и мышц и помогает уменьшить боль в спине.

Это помогает снизить уровень кортизола, гормона, который повышает уровень стресса. Йога также повышает уровень дофамина, который помогает увеличить счастье. Это способствует осознанности и духовному осознанию, а также помогает процессу сна.

Кредит изображения: Ния Йога

Niya Yoga - это светлая, красивая студия йоги и комплексный центр исцеления, расположенный в Дохе. Они предлагают мирное пространство, где студенты всех уровней могут исследовать силу йоги. Ния предлагает более 35 занятий в неделю, включая международные семинары, комплексную терапию, оздоровительные выходные, курсы подготовки учителей, а также классы для женщин. С двумя прекрасными студийными пространствами с видом на океан, комнатой для индивидуальных занятий, современным оборудованием и роскошными раздевалками, Niya предлагает непревзойденное убежище для лечения всех вещей. С общей философией, сосредоточенной вокруг четырех столпов ума, тела, духа и души, имя NIYA переводится с арабского, что означает «намерение».

Цена: QR 800 за месяц безлимитных занятий
QR 120 для одного класса
Расположение: Mercato Palazzo 1, Канат Квартье, Жемчужина Катара
Телефон: (+974) 4468-2562
Веб-сайт: http://www.niyayoga.qa/

Йога в полнолуние в отеле Sheraton Grand Doha Resort and Convention. Кредит Фотографии: Вишну Свастхи Йога - Катар

Вишну является одним из ведущих консультантов по вопросам благополучия на Ближнем Востоке. Родом из Индии, он является отмеченным наградами основателем «Свастхи Йоги» и предоставляет широкий спектр оздоровительных программ в отелях и на курортах. В настоящее время он базируется в Катаре и предлагает качественные занятия йогой в различных местах по всей Дохе.

Вишну заметил, что люди в быстро меняющемся мире требуют немедленных результатов и, следовательно, обычно посещают занятия в течение нескольких недель, а затем прекращают, забывая все, чему их учили. Вишну разработал более долгосрочный подход к йоге, создавая более прочный способ достижения трансформации в течение нескольких недель.

Цена: QR 70 для занятий от 70 до 90 минут
Телефон: (+974) 7053-8971
Эл. адрес: [электронная почта защищена]
Веб-сайт: www.swasthiyoga.com
Страница на фэйсбуке: www.facebook.com/vishnuswasthiyoga

Фото только для иллюстрации. Изображение предоставлено: iStock By Getty Images

Yogasha - первый центр в Катаре, специализирующийся на использовании йоги для лечения стресса, его спонсирует профессор Айша Аль Тани. Они предоставляют профессиональные консультации и услуги йоги наряду с уроками медитации и релаксации для отдельных лиц и групп. У них есть выбор специалистов и профессоров международных университетов в области психологического руководства и йоги.

Расположение: Ахериттият, Вилла № 157
Телефон: (+974) 4442-2052
Эл. адрес: [электронная почта защищена]
Веб-сайт: www.yogasha.net

Кредит Фотографии: Яма Йога

Yama Yoga Studios - это центр йоги, танцев, пилатеса и хорошего самочувствия, расположенный в Дохе. Они предлагают спокойную обстановку и грамотное обучение йоге, чтобы помочь сообществу стать счастливее и здоровее благодаря регулярным занятиям йогой, пилатесом, танцами и другими осознанными практиками. Они предлагают более 100 занятий в неделю в двух местах, предназначенных для людей всех возрастов и уровней жизни. Они зарегистрированы в Yoga Alliance, международной ассоциации лицензирования йоги, которая отвечает всем международным стандартам. Они также предлагают 200-часовой и 500-часовой тренинг для учителей йоги.

Цена: 975 QR ежемесячно для неограниченных классов
Расположение: Башни Асас, Дипломатическая улица, Западный залив
Телефон: (+974) 6617-5802
Эл. адрес: [электронная почта защищена]
Веб-сайт: http://yamayogastudios.com

Изображение предоставлено: iStock by Getty Images

Йога в Дохе является зарегистрированной компанией на имя Doha Yoga Training WLL и связана с Патанджали Йога учебно-исследовательским центром (PYTRC), Индия. Последние 12 лет PYTRC занимается йогой, проводя семь курсов для тренеров, в том числе для аспирантов.

Их различные курсы предназначены для тех, кто хочет погрузиться в практику йоги в более медленном или менее агрессивном темпе - будь то управление хронической мышечной болью, восстановление силы и гибкости в ранее напряженной или поврежденной области, или просто стремление улучшить здоровье через практику йоги.

Эл. адрес: [электронная почта защищена]
Телефон: (+974) 800 9642
Веб-сайт: www.yogaindoha.com

Вы занимаетесь йогой? Какое ваше любимое направление йоги в Дохе? Дайте нам знать в комментариях ниже и не забудьте лайкнуть и поделиться этой статьей!