Trouble - comment les traiter - La psychologie de la vie efficace - Journal en ligne

Il y a quelques années, j'ai maîtrisé une technique merveilleuse: comment regarder le monde, si quelque chose d'extrêmement désagréable se produisait: ils trompaient, volaient, attaquaient de manière agressive, se comportaient de manière inadéquate, cadrée ...

Oui, dans une telle situation, il est difficile de se rappeler que "le monde ne doit pas être à l'aise". Je voudrais demander: "Pourquoi est-il / elle comme ça?!" Et la réponse "les gens sont différents", y compris stupide ou malhonnête, n'est pas très réconfortante.

Donc, la technique promise.

1ère étape. À ce stade, vous devez imaginer que vous êtes soumis aux éléments. Par exemple, je «suis sorti de la maison sans parapluie et il a commencé à pleuvoir» ou «j'ai laissé la voiture sous un arbre tombé sous un ouragan». Et immédiatement l'insulte est réduite - il est insensé d'être offensé par la pluie ou de faire des plans pour venger l'ouragan. Les gens sont différents. Le monde n'a pas à être à l'aise. Ce qui vous est arrivé est comme les éléments et non une intention malveillante contre vous. Les personnes qui vous ont blessé agissent inconsciemment. Très probablement, ils sont infantiles et réalisent leur scénario inconscient - il n'y a pas plus de raison dans leurs actions que dans les actions du vent.

2ème étape. Réfléchissez à la façon dont je pourrais éviter ce type de problème et me protéger à l'avenir. Par exemple, je vais connaître les prévisions météorologiques, penser et nettoyer la voiture à l’avance. Je vais acquérir des connaissances juridiques et rédiger les contrats correctement. Ou je vais acquérir des connaissances financières et planifier ce que je ferai en cas de faillite d'une contrepartie, et je le ferai à l'avance. Je vais prendre un prépaiement. Vérifiez toutes les informations. Je ne traiterai pas avec des personnes qui se sont déjà comportées de manière malhonnête par rapport aux autres. Je ne coopérerai pas avec des amateurs. Commencez par trouver les avis, puis je conclurai un contrat et effectuerai un paiement anticipé. Je ne signerai pas de documents sans lire. Je ne vais pas croire aveuglément et vérifier. Je ne regretterai pas ni ne céderai à d'autres manipulations.

3ème étape. Et quel est mon but? Et pourquoi devrais-je?

4ème étape. Que vais-je faire pour obtenir le résultat souhaité?

Utilisez :)

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De l'éditeur

Certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de s’inquiéter d’un événement important. On est encore loin de lui, on ne sait rien à l'avance, mais ça fait déjà peur. Les images les plus affreuses apparaissent compulsivement dans ma tête, et il est très difficile de chasser ces pensées. Le psychologue Yaroslav Voznyuk propose une technique permettant de réduire le niveau d'anxiété en 5 à 7 minutes: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .

Les gens ont tendance à créer des drames à partir de rien, évitant ainsi le plaisir du moment présent et ne le permettant pas. Eckhart Tolle, l'écrivain germano-canadien, dans le livre «Le pouvoir du présent» propose cette option de perception de la réalité: nous ne serons jamais dans l'avenir, car demain sera aujourd'hui. Nous ne serons jamais là hier, parce que c'est déjà passé. Nous sommes seulement aujourd'hui, nous vivons ici et maintenant, oubliant parfois le moment présent et gaspillant énergie et force dans l'illusoire «hier» et «demain». Lisez avec nous les idées principales du livre. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Vous avez peut-être dû vous mettre dans des situations difficiles lorsqu'il devient impossible d'agir de la manière habituelle et qu'il semble qu'il n'y ait pas d'issue. La psychologue Lyudmila Yushkevich est convaincue qu'une crise est un motif de croissance et de découverte de potentiels en sommeil et en attente dans les coulisses. Ses recommandations sont dans l'article: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik