Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Спирулина для тренировки - для кого?

  1. Белка превыше всего
  2. Остерегайтесь свободных радикалов
  3. Почему спирулина, а не чистая синтетика?

Обновление 31 января 2019 г.

Спирулина была очень популярна в течение некоторого времени среди спортсменов, которые ожидают быстрое увеличение чистой мышечной массы Спирулина была очень популярна в течение некоторого времени среди спортсменов, которые ожидают быстрое увеличение чистой мышечной массы. Однако это не единственное применение в соревновательных и любительских видах спорта. Стоит поближе познакомиться с этим дополнением с точки зрения возможностей, которые оно дает, и влияния воздействия на организм спортсмена.

Белка превыше всего

Это должно начаться с этого Спирулина он состоит в основном из белков. Они, в свою очередь, содержат набор аминокислот, включая, например, триптофан и цистеин, которые практически отсутствуют в растительных белках, но часто дополняются синтетическими препаратами с не очень высокой биодоступностью. Спирулина содержит большое количество легкоусвояемых белков, аминокислоты которых после переваривания отлично подходят для наращивания скелетных мышц и многого другого. Поэтому это дополнение рекомендуется для бодибилдеров и людей, которые заботятся о наращивании мышечной массы, а не только о силе.

Остерегайтесь свободных радикалов

Во время повышенной физической нагрузки метаболизм ускоряется в мышцах сжигается больше глюкозы и жирных кислот. В ходе этого процесса выделяется большое количество свободных радикалов с потенциально опасными эффектами. Особенно у людей, которые практикуют без правильно приготовленной диеты, и у спортсменов, которые только начинают тренировки, увеличение концентрации окислителей в организме происходит внезапно и обычно остается без компенсации, потому что природные силы защиты организма недостаточно подготовлены.

Спирулина обеспечивает определенное количество антиоксидантов в готовой к употреблению форме. Это само по себе недостаточно, но вместе с биологическими силами организма оно настолько велико, что его можно использовать для деактивации всех свободных радикалов, образующихся во время тренировок. Поэтому рекомендуется, чтобы добавки с водоросли Спирулина для людей, которые только начинают свои тренировки или повышают свою активность. Это также будет полезно для спортсменов, которые регулярно продолжают свои тренировки, даже когда организм привыкнет к усилиям. Конечно, добавка является дополнением к правильной диете, направленной на тип и интенсивность физических упражнений. Правильное питание должно покрывать потребность во всех питательных веществах и антиоксидантах, а добавки должны только ускорять процесс регенерации после тренировки и восполнять любые недостатки в витаминах, минералах и других необходимых ингредиентах. Преимущество натуральных пищевых добавок по сравнению с синтетическими заключается в гораздо большей биодоступности - или в более легком усвоении организмом .

Почему спирулина, а не чистая синтетика?

В принципе, вопрос уже содержит ответ. Не синтетика, потому что они отягощают печень и кроме того, большинство синтетических соединений, вводимых в чистом виде, не работают, а также даже меньшие количества тех же частиц природного происхождения, взятых вместе с сопутствующими соединениями. Синтетические белки усваиваются в 3-9 раз меньше, чем белки из натуральных добавок, таких как спирулина, и в несколько раз сильнее воздействуют на печень, поджелудочную железу или почки.

Спорт - это здоровье, если только ваше собственное решение не разрушено. Не стоит тянуться к синтетике, так как по сходной цене вы можете купить лучшую натуральную добавку. Поэтому, если есть необходимость дополнить диету во время тренировок, стоит делать это с головой, потому что только тогда вы сможете достичь идеальных результатов в спорте.

Почему спирулина, а не чистая синтетика?

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru