Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Slackline

  1. Какие слеклайны Английское слово slackline, или, вернее, slacklining, указывает на особую активность,...

Какие слеклайны

Английское слово slackline, или, вернее, slacklining, указывает на особую активность, которая становится все более модной в городских парках или на природе. Это специальность, которая включает в себя ходьбу, бег или выполнение трюков в балансе на специальной ленте, ширина которой может варьироваться в зависимости от дисциплины. Поскольку слеклайн родился в Соединенных Штатах в 1980-х годах, ширина ленты обычно измеряется в дюймах и может составлять 1 дюйм, около 2,5 см, максимум до 2 дюймов, около 5 см. Первоначально слеклайн состоял только из хождения по стропу без падений, но со временем родились особые особенности, узнаваемые по виду выполняемой деятельности и по месту, где стропа установлена.

Хотя многие считают, что это занятие похоже на ходьбу по канату, на самом деле оно совершенно иное, потому что в первую очередь вы ходите по плоской паутине, а не по веревке, и, кроме того, в ней не используются аксессуары или инструменты, такие как штанги, жонглирующие инструменты. и т.д.

В 1990-х годах слэклайн начал распространяться за пределы Соединенных Штатов, и сегодня он очень известен в Южной Америке, особенно в Бразилии, и некоторых европейских странах, таких как Германия и Франция. В Италии высшая дисциплина была очень успешной в последние годы, так как горы Альп и Доломитовых Альп представляют идеальный пейзаж, где можно практиковать самый экстремальный слэклайн.

Различные дисциплины слеклайна

Как уже упоминалось, слеклайн больше не просто ходьба на стропе, потому что дисциплина развивалась и специализировалась. Основными подкатегориями слэклайна являются три:

  • Триклайн : состоит в выполнении различных эволюций и акробатики на ленте, падающей на одну и ту же. Не существует фиксированной программы, и те, кто ее практикует, могут выполнять различные прыжки и изменения, такие как сальто, сидеть на стропе со скрещенными ногами, подпрыгивать на одном колене, прыгать на различные части тела, делать изгибы и т. Д. Для этой дисциплины ленты не слишком длинные и находятся в диапазоне от 10 до 25 метров. Поскольку падения могут быть опасными, лента никогда не размещается слишком высоко.
  • ярус : это прогулка на длинной стропе, начиная с минимума 30 метров. Максимальной длины не существует, но ожидаемая ширина составляет два дюйма для обеспечения правильного баланса, а также потому, что с увеличением длины ленты затрудняется длительное пребывание на ней. Для этой дисциплины это требует хороших физических показателей и высокой концентрации, потому что любое малейшее отвлечение может разрушить компанию. Подкатегория яруса представляет собой ватерлинию , в которой веревка натянута на массу воды. Если вы упадете, опасности нет, потому что вы окажетесь в воде.
  • Highline : это самая интенсивная и экстремальная дисциплина, потому что она предусматривает размещение ленты на высотах, которые могут быть смертельными. Он варьируется от 7 до 1000 м для самых бесстрашных и тех, кто практикует ношение страховочной веревки в случае падения. Лента может быть размещена между двумя камнями, двумя горами или по краям каньона. Рекордная длина для этой дисциплины - 1020 м, достигнутая в 2016 году, в то время как самая высокая линия была пройдена в 2006 году до 1000 м в высоту.

Как начать практиковать слеклайн

Так как это упражнение требует большого баланса, концентрации и физических способностей, важно начать с маленьких шагов, прежде чем вы сможете пройти курс на слинге. Риск падения очень высок, и вам нужно быть готовым и знать, как смягчить удар и хорошо приземлиться. Конечно, для начинающих следует избегать самых экстремальных дисциплин, таких как хайлайн или триклайн, и лучше начинать с более толстой лямки, чтобы завязать ее на высоте, не слишком чрезмерной. Чтобы иметь возможность тренироваться без слинга, вы можете начать ходить, поставив одну ногу перед другой и пытаясь сохранить равновесие. Чтобы лучше чувствовать, как ваши ноги сидят на земле, желательно ходить босиком. Когда вы готовы наконец взобраться на ленту, вы можете выбрать модель длиной около 10 м и разместить ее между двумя деревьями или двумя столбами на высоте не более 50 см. После восхождения на паутину важно медленно идти, поднимать руки вверх, чтобы улучшить равновесие и держать голову высоко, фиксируя отдаленную точку на горизонте. С правильной практикой и небольшим обучением вы можете начать ходить даже на более длинных лентах.

Другим важным аспектом безопасности практики на слеклайне и возможности тренироваться в лучшем виде является выбор подходящих материалов: на самом деле важно, что лямки способны выдержать вес человека и что точки крепления устойчивы. Для этого необходимо купить наборы, разработанные специально для этой дисциплины, например, брендов гиббон или Слон слеклайны , В дополнение к основным наборам, есть также много аксессуары для слеклайна такие как расширения или мягкие ограждения для деревьев.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru