плавание
После первых Паралимпийских игр в Риме в 1960 году плавание стало одним из основных видов спорта.
Помимо острых ощущений, плавание предлагает много преимуществ, включая укрепление сердечно-сосудистой системы и основных групп мышц как верхней, так и нижней части тела. Это также развивает гибкость в мышцах и суставах, так как пловец выполняет широкий диапазон движений против водного сопротивления. Это упражнение, которое поддерживает частоту сердечных сокращений, но снимает часть стресса, который часто встречается в спортивных состязаниях на ударную нагрузку. травмы не происходят так легко. Плавучесть воды равномерно распределяет и поддерживает вес тела; Опасность падения отсутствует, и на остаточную конечность не воздействуют силы удара. Спортсмены с ограниченными возможностями поддерживают спорт, потому что он дает им чувство свободы. Им не нужно полагаться на какое-либо вспомогательное устройство, такое как инвалидное кресло, чтобы помочь им. Они независимы. Их оценивают только по их времени и по тому, падают ли эти времена.
«Вода - один из главных уравновешивающих факторов», - сказала Куини Николс, давний тренер по паралимпийскому плаванию. «Одна из фраз, которые я услышал с тех пор, как начал участвовать в этом, заключается в том, что мы все равны в воде, и это действительно так. Спортсмены с ограниченными возможностями, от ампутаций ниже колена до тяжелых четверных ударов, могут соревноваться и успешно конкурировать ».
Хотя не обязательно начинать плавать в раннем возрасте, чтобы стать элитным спортсменом, Николс считает, что чем раньше человек почувствует себя комфортно в воде, тем лучше. «Я думаю, начиная с 5 лет, это хороший возраст для вовлечения детей, по крайней мере, раз в неделю. Им будет весело, пока они не проявят интерес к росту в клубе », - сказала она.
«Большинство клубов, которые принадлежат США по плаванию или YMCA, предлагают тренировки и тренировки на соответствующем уровне для возраста и опыта», - сказал Николс. «Мы предлагаем начинающим спортсменам участвовать сначала в трудоспособном клубе из-за большего числа людей, с которыми они будут соревноваться».
Обычно пловцы в этой начальной / основной фазе, обычно в возрасте от 5 до 8 или 9 лет, остаются там около 5 лет, прежде чем перейти на следующий уровень, который включает в себя более продвинутые тренировки и эффективность удара.
Спортсмены с ограниченными возможностями, вступающие в плавательные клубы, получают выгоду от лучшего спортивного инструктажа, более строгой тренировки, большей конкуренции на практике и более высоких ожиданий, чем они могут получить в других условиях. Другие преимущества включают возможности социализации, большую независимость в повседневной жизни и улучшенную способность справляться с ограничениями, налагаемыми инвалидностью. Чтобы найти клуб рядом с вами, посетить США плавание ,
Более квалифицированные пловцы будут соревноваться на соревнованиях LSC (Местный комитет по плаванию) и зональных чемпионатах. Встречи LSC держат пловцов в их собственной возрастной группе, но они являются одними из лучших в штате. В зональных чемпионатах (восточных, западных, центральных и южных) пловцы являются лучшими из нескольких штатов. Пловец должен встретиться в определенное время на соревнованиях, прежде чем ему будет позволено участвовать в чемпионатах зоны.
Как только пловцы доберутся до уровня, чтобы выполнить 15-метровое плавание, Николс предлагает посетить Паралимпийские встречи США, где пловец может быть классифицирован. Страница событий на сайте Паралимпийских игр США публикует информацию о предстоящих встречах. «Пловцы увидят, где находятся домашние соревнования и кто должен плавать на этих соревнованиях», - сказала она.
[Примечание: классификация необходима только для Паралимпийских соревнований. Пловцам не нужна официальная классификация, чтобы начать соревноваться в местных соревнованиях по плаванию.]
Практика, Практика, Практика
«Чтобы превзойти в спорте, начинающий пловец должен любить то, что он делает», сказал Николс. «Они должны быть готовы практиковать на регулярной основе. Это значит, по крайней мере, четыре раза в неделю, если не пять. В национальной сборной вы тренируетесь по меньшей мере шесть раз в неделю, и, будучи спортсменом-паралимпийцем, вы будете делать все, что делал бы олимпийский спортсмен », - сказала она. Это включает в себя правильное питание, достаточный сон, обучение на суше и распределение времени вне учебных мероприятий. Другим аспектом является постановка целей, например, улучшение времени в десятых и сотых долях, а не в секундах.
Новые спортсмены
«Мы всегда ищем пловцов с потенциалом», - сказал Николс. «Мы всегда стремимся к контакту и разрабатываем все больше и больше способов сделать это. Это один из наших планов в следующем квадре, чтобы найти и найти спортсменов ».
Согласно Паралимпийским играм США, ключевым компонентом успеха нового уровня спортивного представления является сотрудничество между общественными и военными программами, партнерскими организациями, военными и ветеранами, а также национальными руководящими органами.
Набор и идентификация спортсменов начинаются на местном уровне через военные и ветеранские спортивные лагеря, координаторы площадок, общественные программы, тренеры, технические чиновники и нынешние спортсмены. Как только новый атлет, имеющий право на участие в Паралимпийских играх, будет определен как обладающий высоким потенциалом выступлений, менеджер по развивающимся видам спорта будет содействовать надлежащему общению между спортсменом (-ами) и местной (-ыми) программой (-ами), а также с соответствующими паралимпийскими спортивными тренерами и директорами с высокими показателями. Это будет включать в себя подключение к местным тренировочным ресурсам и участие в отдельных возникающих и / или национальных лагерях и соревнованиях сборной США по паралимпийским играм, а также информацию о трудоспособных соревнованиях, мероприятиях и других возможностях общей спортивной программы для развивающихся и начинающих спортсменов.
Ресурсы
Пловцы, заинтересованные в соревнованиях, могут найти много информации на веб-сайте Паралимпийских игр в США (USParalympics.org), включая классификацию, события, диаграмму, показывающую прогресс пловца, и контактную информацию для начинающих спортсменов, спортсменов-разработчиков и национальной сборной.
Для получения дополнительной информации об адаптивном плавании, ознакомьтесь с тематической статьей в выпуске журнала Challenge за осень 2018 года. Вот ,
Соревнования по плаванию
- В каждом клубе США по плаванию есть местный комитет по плаванию (LSC) с креслом для плавания для инвалидов, которого можно вызвать для предоставления информации.
Пловцы-паралимпийцы-инвалиды делятся на шесть категорий: ампутанты, церебральный паралич, нарушения зрения, травмы спинного мозга, нарушения интеллекта и Les Autres. - Пловцы на Паралимпийских играх подразделяются на 14 различных классов.
- Пловцы с физическими нарушениями классифицируются от S1 до S10. Они известны как функциональные классификации, потому что классификация основана на том, как спортсмен движется в воде.
- Классификация спортсмена может изменяться для различных плавательных ударов, потому что характер их нарушений может влиять на их способность выполнять определенный удар.
- Плавание регулируется МПК и координируется Техническим комитетом МПК по плаванию, который включает в себя правила Международного
- Федерация плавания (FINA). Правила FINA соблюдаются с некоторыми изменениями, такими как опциональные старты на платформе или в воде для некоторых гонок и использование сигналов или «сборщиков» для пловцов с нарушениями зрения / зрения; однако никакие протезы или вспомогательные устройства не допускаются.
- Для участия в Паралимпийских играх необходим стандартный восьмиполосный 50-метровый бассейн FINA. Соревнования проводятся для восьми участников в классе, а в финале участвуют самые быстрые восемь пловцов в классе.
- У пловцов есть различные формы, чтобы начать свою гонку: в воде, начало погружения, сидя на стартовой платформе или типичный старт с места.
источники
