Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Портативная зелено-голубая световая терапия для САД, бессонницы и сна

  1. Как светотерапия меняет ваш сон?
  2. Утренний яркий светотерапия
  3. Вечерний яркий светотерапия
  4. Зелено-синий свет для лечения бессонницы
  5. Re-Timer световая терапия для сна

Светотерапия - это естественное решение, которое можно изменить, когда вы спите и просыпаетесь.

Если вы не можете снова заснуть после пробуждения рано утром (расширенная фаза сна) или испытываете трудности с засыпанием в начале ночи (задержка фазы сна), таймер может помочь вам изменить ваш сон.

Когда ваши глаза обнаруживают яркий свет, ваше тело реагирует, сигнализируя вашему мозгу, что он не спит и насторожен. Этот процесс также помогает вашему телу понять, когда пора спать. Светотерапевтические очки Re-Timer используют свет, чтобы помочь вам поддерживать постоянный ритм сна и бодрствования.

Как светотерапия меняет ваш сон?

Уровень мелатонина, гормона, вырабатываемого в нашем мозге, варьируется в течение 24-часового цикла и увеличивается ночью, вызывая у нас сонливость. Современный образ жизни и другие факторы, однако, мешают этому естественному циклу.

Световая экспозиция регулирует часы тела. Свет подавляет выработку организмом мелатонина, позволяя нам изменить время, когда мы чувствуем усталость, и, следовательно, изменить наш сон.

Свет подавляет выработку организмом мелатонина, позволяя нам изменить время, когда мы чувствуем усталость, и, следовательно, изменить наш сон

Утренний яркий светотерапия

Отрегулируйте ваши часы на более раннем графике путем многократного воздействия яркого света, рассчитанного по утрам.

Вечерний яркий светотерапия

Наиболее эффективный способ перенести часы на организм на более поздний период - получить яркую световую визуальную стимуляцию вечером.

Зелено-синий свет для лечения бессонницы

Доказано, что зелено-синий свет более эффективен для изменения времени тела и подавления выработки мелатонина (Lack et al. 2004).

Re-Timer световая терапия для сна

Ношение Re-Timer в течение 30 минут (утром или вечером), естественно, поможет вам контролировать свой сон.

Загрузите 9-ю главу бесплатной электронной книги «Bright Light Therapy»

Как светотерапия меняет ваш сон?
Как светотерапия меняет ваш сон?

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru