Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Лента или нарезка - колени, плечо - как использовать?

  1. Тейпинг - это нарезка или метод лечения путем нанесения растягивающегося или негибкого пластыря на...
  2. Нарезка - что это?
  3. Ленты
  4. Прикосновение к колену - о чем оно?
  5. Запись на плечо
  6. Запись на пленку для спортсменов
  7. Реабилитационные патчи - как использовать?
  8. Динамическая нарезка

Тейпинг - это нарезка или метод лечения путем нанесения растягивающегося или негибкого пластыря на тело

Тейпинг - это нарезка или метод лечения путем нанесения растягивающегося или негибкого пластыря на тело. Обычно используется в качестве замены для стабилизатора или рейки. Его целью является изменение направления работы мышечной силы.

Нарезка чаще всего используется в процессе реабилитации:

  • ортопедический,
  • неврологическое,
  • анальгетик,
  • спортивный
  • послеоперационный
  • онкология.

ломтики для скотча они в основном предназначены для защиты небольших прудов, выравнивания так называемых «Колено джемпер» или «теннисный локоть». Не забудьте пойти к физиотерапевту, который правильно нанесет пластырь на кожу.

Читайте: Ахиллесовое сухожилие - боль бегунов

Нарезка - что это?

Конечно, название метода происходит от метода нанесения пластыря на кожу. В зависимости от способа его нанесения патч является источником механических импульсов.

Важно отметить, что такой пластырь не содержит никаких химических веществ , а растягивается только в выбранном направлении, не более чем на половину его длины.

Узнайте: Разминка - абсолютно необходимо!

Ленты

Ленты в зависимости от типа травмы могут быть растягиваемыми или нет. Хорошо знать, какой тип выбрать для конкретного расстройства.

Эластичные ленты используются для:

  • уменьшение отека,
  • уменьшить воспаление,
  • улучшение мышечной работы,
  • улучшение транспорта крови,
  • уменьшить боль.

Не растягивающиеся ленты предназначены для:

  • уменьшить подвижность сустава,
  • поддерживать больное место,
  • стабилизировать поврежденный пруд.

Прикосновение к колену - о чем оно?

Постукивания по колену в основном применяются для стабилизации голеностопного сустава.

Как сделать шаг на колено?

  1. Избавьтесь от волос из поврежденной области.
  2. Тщательно вымойте колено.
  3. Просушите их, чтобы патч хорошо держался.
  4. Вытяните ногу в прямом положении.
  5. Купите готовый Y-образный патч или порежьте его в этой форме.
  6. Затем снимите крышку с кончика пластыря.
  7. Необходимо наклеить пластырь на колено, начиная с нескольких сантиметров под коленной чашечкой.
  8. Далее нужно снять защиту с рычага патча и начать залипать.
  9. Руки буквы Y должны обернуть коленную чашечку, направленную к бедрам, с натяжением ленты около 70 градусов.
  10. Последний шаг - аккуратно растереть всю ленту, чтобы лучше прилегать к ноге.

Вторую ленту следует наносить точно так же, помня только начинать с другой стороны и идти к коленной чашечке.

См: Kinesiotaping - патчи и ленты - как наклеивать?

Запись на плечо

Нарезка плеча похожа на колено. Прежде всего, обязательно будьте стерильными и точными.

Реабилитационные ленты должны применяться следующим образом:

  • Удалить волосы с плеча
  • Вымойте поврежденное место
  • Тщательно высушить их
  • Свободно положите руку вдоль тела
  • Подготовьте Y-образный патч.
  • Поместите основание патча на середину плеча
  • Не растягивая пластырь, его руки должны быть приклеены к краю плечевой кости

Затем возьмите второй патч, на этот раз в форме буквы I. Его кончик прилипнет к верхней части плеча и осторожно согнув руку под прямым углом, приклейте оставшийся фрагмент.

Читайте также: Обезболивающие - на позвоночник, на рак, для спортсменов

Запись на пленку для спортсменов

Запись на ленту является методом, очень часто используемым людьми, которые выполняют чрезмерную физическую активность, которая, таким образом, подвергается травмам.

Спортивные штукатурки предотвращают в первую очередь углубление травм, но не вылечивают их. Кроме того, их можно использовать для профилактики - они снижают риск получения травм.

Их преимуществом является водостойкость и отсутствие аллергии. Они сделаны из хлопка и бывают трех цветов: синий, розовый и черный. Цвет никак не влияет на тип травмы.

Познакомлюсь: Аэробные упражнения

Реабилитационные патчи - как использовать?

Метчики очень тонкие и хорошо прилегают к коже, поэтому их можно носить в течение нескольких дней, не снимая их. Использование их не самое сложное, самое важное - это точность нанесения и хорошая подготовка пострадавшего места.

Выбор типа пластыря зависит в первую очередь от типа травмы и ее расположения. Y или I краны чаще всего используются.

Их можно приклеивать к разным местам, в том числе:

  • Мышечные пятна
  • ломтики на позвоночнике
  • пластыри на спине, точнее, пластыри от боли в спине.

Запись на пленку должна проводиться с участием физиотерапевта, который будет диагностировать тип и степень травмы и, при необходимости, правильно исправлять патчи

Динамическая нарезка

Одним из видов нарезки является так называемый Динамическая нарезка, или по-другому kinesiotaping , Этот метод был инициирован японским доктором Кензо Касе. У него есть как сторонники, так и противники, так как некоторых обвиняют в том, что они отбрасывают недостаток эффективности и только эффект «плацебо».

Задача пластырей в первую очередь заключается в том, чтобы поддержать кожу, которая ускоряет ее регенерацию, и правильно ее прилипнуть, массирует и расслабляет воспаленные участки.

Автор: Катаржина Павлик

Читайте также:

Основная консультация: медицина. Матеуш Ковальчик, Колинский медицинский и реабилитационный центр

Содержимое веб-сайта recepta.pl предназначено только для информационных и образовательных целей и не может заменить контакт с врачом или другим специалистом. Администратор не несет ответственности за использование советов и информации, содержащейся на сайте, без консультации специалиста.

Нарезка - что это?
Прикосновение к колену - о чем оно?
Как сделать шаг на колено?

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru