Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Календарь соревнований по плаванию

Опубликовано: 12.07.2019

видео календарь соревнований по плаванию

В Братске прошли соревнования по плаванию на открытой воде

Посещая бассейн и научившись плавать, вы можете захотеть принять участие в соревнованиях и стать чемпионом. В этом случае вам необходимо оптимизировать свой стиль передвижения в воде и сделать его более эффективным. Когда перед вами стоит задача проплыть быстрее, можно задействовать дополнительные резервы. Но главное, всегда нужно иметь под рукой календарь соревнований по плаванию, чтобы не пропустить интересные состязания.

Если какой-то специальный стиль от вас не требуется, то выбирайте кроль на груди — этот способ плаванья самый скоростной и экономичный с точки зрения биомеханики. Первое, на что необходимо обратить внимание, когда вы хотите проплыть быстрее,  — это техника. Ознакомьтесь с современными техническими наработками и методиками. Попросите профессионального тренера отработать с вами правильные движения, которые являются самыми рациональными и позволят при тех же мышечных усилиях значительно увеличить скорость.

Плывя кролем, контролируйте, чтобы голова и бедра находились на прямой, параллельной направлению движения. Следите за тем, чтобы руки входили в воду на ширине плеч, а гребок был прямолинейным от бедра. На протяжении всего гребка руку необходимо перемещать в воде с ускорением, как бы «опираясь» на воду.

Развивайте гибкость ступней, которые также участвуют в движении. Используйте на тренировках ласты, это также помогает сделать ступни более гибкими и подвижными.

 


Как прошел заплыв на открытой воде Oceanman Tabarca 2018. Официальный трейлер соревнований Oceanman


Крупнейшие на Дальнем Востоке соревнования по плаванию "Амурские тигрята"

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss