Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Как сделать веганские бодибилдинг чашки с арахисовым маслом с высоким содержанием белка

  1. Как сделать веганские бодибилдинг чашки с арахисовым маслом с высоким содержанием белка
  2. Как сделать веганские бодибилдинг чашки с арахисовым маслом

Как сделать веганские бодибилдинг чашки с арахисовым маслом с высоким содержанием белка   Теперь, прежде чем я начну это, позвольте мне сказать, что я не веганский культурист

Как сделать веганские бодибилдинг чашки с арахисовым маслом с высоким содержанием белка

Теперь, прежде чем я начну это, позвольте мне сказать, что я не веганский культурист. На самом деле, хотя я и веган, бодибилдинг меня совсем не интересует.

Тем не менее, во время моих путешествий по Интернету несколько дней назад в поисках рецепта веганских чашек с арахисовым маслом я наткнулся на это видео от бодибилдера из Таиланда.

Видео для его версии чашек арахисового масла веганского бодибилдинга. Закуски, которые он готовит, чтобы добавить больше белка в свой рацион, и закуски, я должен сказать, даже будучи не бодибилдером, я бы их ел.

Если вы веганский бодибилдер и заинтересованы в том, чтобы легко приготовить веганские закуски, которые будут вкусными, а также дадут вам необходимое количество белка, вы можете взглянуть на них. Они просты в изготовлении, требуют лишь небольшого количества ингредиентов и обеспечат вас колоссальными 81 граммами белка на партию. По калорийности они выходят чуть более 100 калорий за штуку тоже.

Вот что вам нужно будет сделать их.

Ингредиенты

4 столовые ложки натурального арахисового масла (лично я бы использовал больше арахисового масла, так как я предпочитаю этот вкус протеиновому порошку, но это зависит от вас)

75 г порошка веганского протеина - вы можете выбрать ваниль или шоколад

1/2 чашки промытого нута

1 унция растительного молока (соя, миндаль, рис, овес - все, что вы обычно используете)

2 чайные ложки ванильного экстракта

56 веганский темный шоколад

Как сделать веганские бодибилдинг чашки с арахисовым маслом

  1. Положите в блендер арахисовое масло, протеиновый порошок, нут, растительное молоко и экстракт ванили. Смешайте, пока смесь не станет полностью гладкой.
  2. Разложите смесь, которую теперь смешали, в держатели для кексов, оставляя примерно полдюйма сверху, и сгладьте верхушки.
  3. Растопить веганский темный шоколад в маленькой миске. Вы можете сделать это в микроволновой печи или, если вы не используете микроволновую печь, вы можете растопить шоколад, поместив миску на кастрюлю с горячей водой и помешивая, пока она не растает.
  4. После того, как шоколад растает, выложите ложку растопленного шоколада на каждую чашку арахисового масла и разровняйте верх.
  5. Перенесите готовые чашки с арахисовым маслом в морозильник и оставьте на 30 минут (не оставляйте их дольше, иначе они замерзнут). Достаньте из морозилки и ешьте. И, если у вас нет места в вашем морозильнике, вы всегда можете просто держать их в холодильнике. Они займут немного больше времени, чтобы укрепиться, вот и все.

Пищевая ценность

Этот рецепт составит около 10 чашек веганского арахисового масла.

Общее количество ингредиентов даст вам около 1100 калорий, 81 грамм белка, 74 грамм углеводов, 44 грамм жира, 135 миллиграммов натрия и 18 грамм сахара.

Посмотрите видео Майка Макдональда ниже, чтобы увидеть, как именно он готовит свои веганские чашки для бодибилдинга с арахисовым маслом, а затем подписаться на его канал , У него есть отличные видео, хотите ли вы просто информацию о бодибилдинге веганов, веганские рецепты или интересуетесь Чианг Май, Таиланд, где он живет.

** Будьте осторожны с порошком веганского протеина, который вы используете, так как некоторые из них имеют ужасный вкус. Настолько, что даже арахисовое масло и шоколад не покроют этот неприятный вкус.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru