Dieta Bubnovsky S.M. per il trattamento dell'artrite consiglio utile del Dr. Bubnovsky S.M.

1. Buon consiglio sui prodotti
2. Cosa Dr. Bubnovsky S.M. consiglia di rompere

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di mangiare carne e giorni di digiuno

consiglio utile del Dr. Bubnovsky S.M.

cosa Bubnovsky S.M. consiglia di rompere

Dieta antiartritica Bubnovsky S.M. attraente perché non è eccessivamente severa. Ma - efficace e conveniente. Un tempo, aiutò Sergei Mikhailovich a buttare via le sue stampelle e alzarsi in piedi. Certo, combinato con l'esercizio.

Per combattere l'artrite, oltre a svolgere esercizi concordati con il medico, è necessaria anche una corretta alimentazione. Circa il primo componente della vittoria sulla malattia può essere letto nella selezione dei materiali "Metodo Bubnovsky SM" Circa il secondo - nel materiale " Dieta dell'artrite ".

Sull'osservanza delle restrizioni nutrizionali necessarie nell'articolo, tutto è scritto in modo sufficientemente dettagliato e accessibile. Senza delizie culinarie. È necessario quindi, chiedi, di tornare su questo argomento?

Se c'è un'opportunità per scoprire l'opinione di uno specialista su questo tema - pratica, probabilmente c'è un senso in esso. Questo è il dott. Med., Professore Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

Riuscì a far fronte non solo ai suoi problemi nel sistema muscolo-scheletrico, ottenuti dopo un incidente, ma anche a creare una tecnica di riabilitazione per gli altri. Cosa è incluso nel suo elenco di raccomandazioni per il rispetto della dieta?

In primo luogo, la mancanza di un divieto totale sull'uso della carne ha colpito. È necessario rimuovere solo la bistecca, il prosciutto e i loro derivati ​​dal tavolo. Per quanto riguarda l'uso del pollame, per esempio, non vi è alcun tabù. Coniglio o agnello consigliato Non spesso e necessariamente in combinazione con verdure ed erbe.

Inoltre, dopo un allenamento fisico terapeutico nel centro della kinesiterapia, Bubnovsky S.M. i suoi pazienti sono caldamente consigliati di utilizzare cibi proteici. L'obiettivo è quello di aiutare il corpo a recuperare e costruire il tessuto muscolare dopo un allenamento. È necessario per influenzare le navi e i capillari garantendo al contempo la nutrizione delle articolazioni e l'evacuazione delle scorie.

I giorni di scarico, così popolari in molte diete, non hanno lasciato incustodito e Sergey Mikhailovich. Raccomanda di trascorrere solo un giorno alla settimana su uno qualsiasi dei prodotti: kefir, grano saraceno o porridge di riso. Ma assicurati di combinare questo con l'uso ripetuto di una doccia a contrasto, idromassaggio o sauna .

Gli amanti del latte Bubnovsky S.M. consiglia di usarli separatamente dalle proteine ​​animali - pesci della stessa carne. C'è una limitazione qui - dovrebbe essere solo prodotti lattiero-caseari senza riempitivi aggiuntivi, che si trovano abbastanza spesso nel nostro tempo.

Buon consiglio sui prodotti

• sostituire gli alimenti in scatola freschi, fritti - in umido o bolliti;

• eliminare dalla dieta il predominio dei prodotti dolciari: panini, frittelle, torte, ecc .;

• per garantire la prevalenza di verdure fresche e verdure nel menu del giorno. Per il loro migliore assorbimento, utilizzare l'applicazione di olio vegetale non raffinato.

• per prestare la più seria attenzione alle qualità curative del cavolo - questo più forte adsorbente di vari tipi di tossine.

• mangiare cereali ogni giorno per colazione e alternarli. Una spiegazione di questo, a prima vista, una strana raccomandazione può essere trovata nell'articolo " Chi è buono per la farina d'avena? ".

Cosa Dr. Bubnovsky S.M. consiglia di rompere

• cercare di sbarazzarsi dell'uso del tabacco e delle bevande alcoliche il prima possibile;

• dal miele in tavola lascia solo miele e frutta;

• il volume di acqua potabile al giorno per portare fino a tre litri. Usalo meglio prima dei pasti. Ricorda che per le articolazioni il tè verde è molto più utile del tè verde o del caffè;

• non mangiare prima di coricarsi;

• non fare uno spuntino tra i pasti principali Dovrebbero essere solo tre con un intervallo da cinque a sei ore.

Secondo S.M. Bubnovsky "Fai male le ginocchia, cosa fare".

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