Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель


Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Био-Хинон Актив Q10 30 мг

  1. Q10 в качестве антиоксиданта
  2. Хорошие источники Q10:
  3. Эндогенное производство
  4. Q10 и холестерин
  5. Очень безопасное вещество
  6. суммирование

Коэнзим Q10 - это витаминоподобное вещество, играющее ключевую роль в метаболизме клеточной энергии Коэнзим Q10 - это витаминоподобное вещество, играющее ключевую роль в метаболизме клеточной энергии. Он активно способствует превращению жиров, белков, углеводов, а также алкоголя в АТФ (аденозинтрифосфат), молекулу, которая накапливает энергию в своей химической форме. Когда клетке нужна энергия, она делит молекулу АТФ, высвобождая энергию, захваченную внутри. Весь процесс происходит внутри клеток, в небольших бобовидных структурах, называемых митохондриями. Коэнзим Q10 обнаружен во всех митохондриях. Мышечные клетки особенно зависят от большого количества энергии, поэтому они содержат гораздо больше митохондрий, чем другие типы клеток. Сердечная мышца является хорошим примером ткани, содержащей клетки, которые содержат большое количество митохондрий и имеют соответственно высокую потребность в энергии.
Коэнзим Q10 также является мощным антиоксидантом.


Q10 в качестве антиоксиданта

Коэнзим Q10 обладает способностью устранять активные формы кислорода (АФК), которые могут возникать естественным путем в качестве побочных продуктов обмена веществ в организме или в результате внешних факторов, таких как радиация или химическое загрязнение. Вещества с этими свойствами называются антиоксидантами. Коэнзим Q10, поддерживаемый другими антиоксидантами, такими как витамин Е, витамин С и природные ферменты, является защитным механизмом против потенциально вредных соединений кислорода.

Хорошие источники Q10:

Мы принимаем коэнзим Q10 с несколькими видами пищи, и лучшие источники:

  • говядина
  • свинина
  • сельдь
  • Соевое масло
  • сардины


Эндогенное производство

Организм человека синтезирует собственный кофермент Q10. Эндогенная продукция происходит в печени. С возрастом или в результате болезней способность вырабатывать собственный кофермент Q10 снижается. Эксперты считают, что пик уровня Q10 в организме составляет от 20 до 25 лет. С тех пор эндогенное производство начинает уменьшаться.


На рисунке показано среднее, естественное снижение содержания Q10 в различных органах у людей в возрасте от 20 до 80 лет
На рисунке показано среднее, естественное снижение содержания Q10 в различных органах у людей в возрасте от 20 до 80 лет.

Хотя это официально не определено, диета способна обеспечить около 5-20 мг Q10 в день. Организм имеет запас коэнзима Q10 в количестве от 1 до 1,5 грамма. Большая часть его хранится в сердце, печени и почках.


Q10 и холестерин

Коэнзим Q10 и холестерин имеют одинаковый биохимический путь (холестерин также синтезируется в печени). Исследования показали, что определенные препараты для снижения уровня холестерина в организме могут подавлять естественную выработку Q10.


Очень безопасное вещество

Даже длительное добавление коэнзима Q10 не влияет на эндогенную продукцию этого соединения. Есть несколько побочных эффектов, связанных с использованием коэнзима Q10, что делает его очень безопасным веществом.

суммирование

Существует несколько биохимических предпосылок для использования добавок коэнзима Q10:

  • Коэнзим Q10 участвует в энергетическом обмене, было показано, что добавка этого компонента увеличивает производство энергии
  • Коэнзим Q10 может быть наиболее важным жирорастворимым антиоксидантом в клеточных мембранах и липопротеинами в крови
  • Синтез собственного коэнзима Q10 в организме уменьшается с возрастом даже с 20 лет.
  • Синтез коэнзима Q10 в организме в некоторой степени связан с синтезом холестерина, поэтому коэнзим Q10 можно использовать в сочетании с некоторыми типами препаратов, снижающих холестерин.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru