Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Утренняя гимнастика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста

Опубликовано: 13.12.2017

видео Утренняя гимнастика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста

Правильная осанка у детей дошкольного возраста | формирование осанки у детей дошкольного возраста

а) потягивание;



б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук  и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и  живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия  с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));


Секция Эффективные технологии воспитания и социализации дошкольников и младших школьников

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.     

 Во время  занятий утренней гимнастикой  с ребенком следует избегать  упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое  внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.     Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2-3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100-110 ударов в минуту, то все в порядке.

Материалы анализа работ Л.Д.Глазыриной, В.А.Овсянкина, Т.И.Осокиной и других позволил выделить методические  особенности  проведения утренней гимнастики в разных возрастных группах [9,10 ]..

Так, во второй младшей группе утреннюю гимнастику начинают с построения друг за другом по одному, парами. Затем по сигналу воспитателя следует вводная непродолжительная ходьба детей, которую сопровождают хлопками или ударами в бубен. Во время ходьбы следят, чтобы дети не наталкивались друг на друга, свободно размахивали руками, не опускали голову. Подбадривают их словами «раз-два, раз-два; вот "шагает детвора» или «вот молодцы, как хорошо все идут, как настоящие физкультурники» и др. В чередовании с ходьбой для укрепления опорно-двигательного аппарата и формирования осанки дают 1-2 упражнения: ходьба на носках, руки свободно; ходьба с высоким подниманием коленей (как цапли ходят). Затем бег (10 с), после бега ходьба. По сигналу воспитателя «остановились» - предложить   детям   взяться за руки и образовать большой круг. Воспитатель становится с детьми в кругу и выполняет с ними все упражнения. Построение может быть в круг, полукруг, свободное. После общеразвивающих упражнений выполняют прыжки на месте на двух ногах (6-8 прыжков), иногда в чередовании с ходьбой и бегом, а затем заключительную ходьбу. Продолжительность утренней гимнастики для данной группы 5-6 мин.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss