Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Предпочтительно ли во время быстрой диеты заниматься каким-либо видом спорта? [Галина Гроссманн]

Опубликовано: 10.09.2017

видео Предпочтительно ли во время быстрой диеты заниматься каким-либо видом спорта? [Галина Гроссманн]

КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO

Петр Отчиев привык иметь дело с килограммами железа, многочасовыми тренировками, единоборствами и прочими атрибутами сурового мужского спорта.  С 14 лет занимался в тренажерном зале,  входил в сборную Карелии по тхэквондо и даже стал  бронзовым призером   чемпионата России. Сейчас работает фитнес-тренером. Несмотря на суровый мужской бэкграунд,   70% его клиенток в тренажерном зале - женщины. Сегодня Петр  откровенно рассказывает читателям "Губернiи" о том, зачем в тренажерном зале тренер, почему необходимо расслабляться и как "осыпаются" люди. 


Предпочтительно ли во время быстрой диеты заниматься каким-либо видом спорта? [Галина Гроссманн]

Впервые в тренажерный зал я пришел за компанию с друзьями.  Буквально - все пошли, и я пошел.  Но так получилось, что из нашей компании, а это 8 человек,   остался только я. Четверо отсеялись сразу, остальные - примерно через полгода. Меня  смотивировала такая вещь: не хочу быть как все, просто хотел  выделиться -  раз все ушли, то я не хочу.  На самом деле мотивация может быть любой, главное   - осознанность. Человек приходит в тренажерный зал, и... он должен понимать, зачем он это делает. Понятно, чтобы накачать мышцы и изменить фигуру, а вот зачем ее менять? Если есть ответ, то все получится. Строить свое  тело - это не просто железки таскать. Надо знать свой организм, его особености и искать путь, который подходит именно тебе.  Либо из каменной глыбы высечешь то, что надо, либо раскрошишь камень.

 

Надо очень четко разделять профессиональный бодибилдинг и любительский. Просто занимаясь в тренажерном зале, невозможно довести себя до состояния, когда все мышцы видны, как в анатомическом атласе. Организму для успешной жизнедеятельности столько мяса не нужно, и он не станет  формировать и содержать горы мускулов за счет своих ресурсов. Поэтому профессиональный бодибилдинг не мыслим без фармакологии. Но эти препараты, хоть и приравнены к наркотическим, радости не доставляют. Кроме того,  они вызывают болезненные ощущения, принимать стероиды надо себя заставить. К ним, конечно, привыкают, как к любой боли. И сначала это  психологическое воздействие. Смотришь - а ты красивый,  мышцы растут, рельеф - заглядение, самооценка заоблачная! А стоит прекратить прием - "осыпешься". Но и  пользоваться ими постоянно тоже нельзя - возникает  зависимость! Очень легко пропустить момент, когда без них уже не сможешь.

Поэтому, если не хочешь заниматься профессионально, не связывайся с препаратами! И вообще стоит подумать, нужен ли тебе профессиональный бодибилдинг. Дело это затратное. По ценам этого  года  подготовка только выступления на соревнованиях обходится в 240 тысяч. А тренироваться с прицелом на победу стоит дороже.  А кроме подготовки, очень важно уметь себя подать. А оно или есть, или нет. Прекрасно подготовленный спортсмен может проиграть просто потому, что выйдет на сцену и останется скромно стоять в стороне.

А заниматься для себя имеет смысл  в любом возрасте. Начать никогда не поздно. Чем старше мы становимся, тем тяжелее  идти по жизни, в прямом смысле слова. Мышцы ослабевают, возрастает нагрузка на суставы. А  физические нагрузки приводят мышечный каркас в тонус  и улучшают состояние организма в целом. Движение - это действительно жизнь . Иногда приходят люди 25-27 лет, а выглядят на все 40! И причина не в пресловутой генетике, на которую сейчас модно все списывать.  Это малоподвижный образ жизни и расхлябанность. Лень встать с дивана, лень пройти пешком две остановки, лень приготовить нормальную еду.  Искренне не понимаю людей, готовых загнать себя в этот деревянный ящик раньше, чем положено природой.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss