Главная › Новости

Предпочтительно ли во время быстрой диеты заниматься каким-либо видом спорта? [Галина Гроссманн]

Опубликовано: 10.09.2017

КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO

Петр Отчиев привык иметь дело с килограммами железа, многочасовыми тренировками, единоборствами и прочими атрибутами сурового мужского спорта.  С 14 лет занимался в тренажерном зале,  входил в сборную Карелии по тхэквондо и даже стал  бронзовым призером   чемпионата России. Сейчас работает фитнес-тренером. Несмотря на суровый мужской бэкграунд,   70% его клиенток в тренажерном зале - женщины. Сегодня Петр  откровенно рассказывает читателям "Губернiи" о том, зачем в тренажерном зале тренер, почему необходимо расслабляться и как "осыпаются" люди. 

Впервые в тренажерный зал я пришел за компанию с друзьями.  Буквально - все пошли, и я пошел.  Но так получилось, что из нашей компании, а это 8 человек,   остался только я. Четверо отсеялись сразу, остальные - примерно через полгода. Меня  смотивировала такая вещь: не хочу быть как все, просто хотел  выделиться -  раз все ушли, то я не хочу.  На самом деле мотивация может быть любой, главное   - осознанность. Человек приходит в тренажерный зал, и... он должен понимать, зачем он это делает. Понятно, чтобы накачать мышцы и изменить фигуру, а вот зачем ее менять? Если есть ответ, то все получится. Строить свое  тело - это не просто железки таскать. Надо знать свой организм, его особености и искать путь, который подходит именно тебе.  Либо из каменной глыбы высечешь то, что надо, либо раскрошишь камень.

Надо очень четко разделять профессиональный бодибилдинг и любительский. Просто занимаясь в тренажерном зале, невозможно довести себя до состояния, когда все мышцы видны, как в анатомическом атласе. Организму для успешной жизнедеятельности столько мяса не нужно, и он не станет  формировать и содержать горы мускулов за счет своих ресурсов. Поэтому профессиональный бодибилдинг не мыслим без фармакологии. Но эти препараты, хоть и приравнены к наркотическим, радости не доставляют. Кроме того,  они вызывают болезненные ощущения, принимать стероиды надо себя заставить. К ним, конечно, привыкают, как к любой боли. И сначала это  психологическое воздействие. Смотришь - а ты красивый,  мышцы растут, рельеф - заглядение, самооценка заоблачная! А стоит прекратить прием - "осыпешься". Но и  пользоваться ими постоянно тоже нельзя - возникает  зависимость! Очень легко пропустить момент, когда без них уже не сможешь.

Поэтому, если не хочешь заниматься профессионально, не связывайся с препаратами! И вообще стоит подумать, нужен ли тебе профессиональный бодибилдинг. Дело это затратное. По ценам этого  года  подготовка только выступления на соревнованиях обходится в 240 тысяч. А тренироваться с прицелом на победу стоит дороже.  А кроме подготовки, очень важно уметь себя подать. А оно или есть, или нет. Прекрасно подготовленный спортсмен может проиграть просто потому, что выйдет на сцену и останется скромно стоять в стороне.

А заниматься для себя имеет смысл  в любом возрасте. Начать никогда не поздно. Чем старше мы становимся, тем тяжелее  идти по жизни, в прямом смысле слова. Мышцы ослабевают, возрастает нагрузка на суставы. А  физические нагрузки приводят мышечный каркас в тонус  и улучшают состояние организма в целом. Движение - это действительно жизнь . Иногда приходят люди 25-27 лет, а выглядят на все 40! И причина не в пресловутой генетике, на которую сейчас модно все списывать.  Это малоподвижный образ жизни и расхлябанность. Лень встать с дивана, лень пройти пешком две остановки, лень приготовить нормальную еду.  Искренне не понимаю людей, готовых загнать себя в этот деревянный ящик раньше, чем положено природой.