Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

О перенапряжении мышц

Опубликовано: 02.09.2017

видео О перенапряжении мышц

Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

Только придерживаясь всех рекомендаций доктора и выполняя все профилактические меры можно добиться хороших результатов в лечении.


О перенапряжении мышц

Наиболее доступным и простым способом при лечении данного заболевания является применение лекарств.

Однако не стоит заниматься самолечением, обязательно следует посетить доктора, дабы получить консультацию.

При воспалении и остром спазме спины и шеи нужно, как можно быстрее принять какой-либо из нестероидных препаратов или же начать «принимать» противовоспалительные уколы. К препаратам такой группы, как правило, относят диклофенак (ортофен, вольтарен), мовалис, ибупрофен (бруфен, нурофен), индометацин (метиндол),кетопрофен (флексен, кетонал) и целый ряд иных лекарственных препаратов.

Быстро купируют отек нервных корешков и мышц противовоспалительные препараты. Кроме того, они еще и быстро снимают болевой синдром. Но, почему-то, в народе сложилось мнение, что эти препараты очень вредные, так как имеют огромное количество противопоказаний и различных побочных эффектов.

Однако при лечении спазмов в мышцах шеи, их нужно принимать только в течение пяти-семи дней. За такой короткий промежуток времени побочные эффекты просто не успевают проявиться, а вот прострел, который был вызван спазматическими сокращениями мышц, нестероидные препараты с успехом ликвидируют.

Специалист в данной области сможет снять спазмы и блоки мышц, а еще правильно определит в районе, какого именно позвонка существуют какие-либо проблемы.

Регулярные сеансы массажа вместе с техникой домашнего релакса помогут максимально расслабить мышцы шейного отдела позвоночника, снять скованность движений, психическое и нервное перенапряжение, восстановить нормальное питание тканей.

Если из-за занятости Вы не можете посещать профессионального массажиста, тогда стоит приобрести специальные массажеры. Такие приспособления предназначаются для самостоятельного домашнего использования и дают возможность проводить расслабляющий массаж в удобное для Вас время. Это очень актуально для занятых людей, которые не в состоянии выделить время для посещения массажиста.

Для снятия спазматического сокращения в мышцах рекомендуется делать холодный компресс.

Важно:

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss