Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Почему болят мышцы после тренировки. Как помочь?

Опубликовано: 20.08.2017

видео Почему болят мышцы после тренировки. Как помочь?

Порвали мышцу, что делать? Папа Смит и Алексей Черкасов отвечают.

Растяжение мышц руки, не смотря на распространенное заблуждение, что каждый спортсмен хотя бы раз непременно его получал, является довольно частой бытовой травмой, поэтому умение оказать первую помощь может пригодиться далеко не единожды, ведь растянуть мышцы рук можно при уборке, проведении ремонтных работ, заботах на приусадебном хозяйстве или играх с детьми.



Нередко встречается ситуация, когда человек, выполняя рутинные бытовые обязанности, вдруг внезапно вскрикивает от острой боли и высказывает предположение о том, что он потянул мышцу на руке, что делать в такой ситуации и как оказать ему помощь, ведь важно действовать быстро. Женщина довольно часто утверждает, что она потянула мышцы руки при уборке верхних полок шкафов, в то время, как мужчины – во время ремонтных работ, особенно если они касаются потолков. Не сложно получить растяжение и при резком подъеме тяжестей, уборке пространства под широкими кроватями или падением во время зимних прогулок. Растяжение мышц руки происходит тогда, когда приложенная сила действует в едином направлении в виде тяги, при этом сопротивляемость тканей организма гораздо меньше приложенной силы, что и приводит к микро разрывам мышечной ткани на руке.


Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки


Физика качалки: как растут мышцы?

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss