Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Опубликовано: 16.08.2017

видео Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Елена Малышева. Что делать при прострелах в шее?

Длительный стойкий спазм (гипертонус) мышц шеи носит название шейного мышечно-тонического синдрома. При этом в мышцах шеи образуются болезненные уплотнения – так называемые триггерные или пусковые точки. Спазмированные мышцы при этом укорачиваются, уплотняются, что отражается на объеме их движений. Если надавить на пусковые точки, появляются признаки мышечно-тонического синдрома в виде болей в шее, отдающих в затылок и руку на пораженной стороне.



Когда болит затылокБолит затылок с одной стороны – шейная мигрень и шея, причины могут быть разными, но самой частой все же является шейный остеохондрозШейный остеохондроз - удел офисных работников. Боли начинаются с раздражения болевых рецепторов межпозвоночного диска, а затем усиливаются за счет защитного спазма мышц шеи. Спазм мышц шеи может наступить также при длительном нахождении головы и шеи в вынужденном положении. Это профессиональный спазм, он развивается, например, у швей, ювелиров, офисных работников и так далее.


Упражнения для релаксации спазмированых мышц шеи - изометрическая релаксация. Снять напряжение мышц

Спазм шейных мышц возникает потому, что включаются рефлексы защиты пораженного участка позвоночника. Например, спазм мышц шеи возникает в ответ на раздражение нервных корешков при шейном остеохондрозе. При этом появляется характерная скованность, когда шея фиксируется в состоянии деформации, ограничивая подвижность позвоночника в пораженной области.


Сосуды шеи свободны - головной боли нет

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss