3 упражнения на снятие мышечных зажимов рук, плеч (шеи), ног
Опубликовано: 16.08.2017
Миофасциальные боли возникают в отдельно взятой мышце. Болит одна половина шеи или плечо. Причиной появления миофасциальной боли вляется маленькая активная точка в мышце или в ее фасции. Эта точка, именуемая триггер, вызывает боль в мышце. Для каждой мышцы тела существует своя собственная клиника болевого синдрома.
Миофасциальный синдром шейных мышц характеризуется болью в шее и в одном из плечевом суставах с ограничением движений в плече и поворота шеи. Миофасциальные триггерные точки локализуются в мышцах плечевого пояса (трапециевидной мышце, мышце, поднимающей лопатку, многораздельной мышце, мышце, выпрямляющей спину), подзатылочных мышцах, лицевых и жевательных мышцах. Отраженная боль отмечается в голове, плече, области глаза.
БОЛЯТ ВСЕ МЫШЦЫ (Боли в мышцах.Разъяснения врача о мышечной боли и заболевании)
Триггерные точки при шейной миофасциальной боли располагаются в перечисленных мышцах , определить их может рефлексотерапевт, остеопат, специально обученный опытный массажист. Пораженная мышца, как правило, укорочена и прощупывается даже под слоем других мышц как плотный болезненный жгут.
Упражнения на глубокие мышцы позвоночника. Exercises on the deep spine muscles
Хронические формы миофасциальных болей очень трудно излечиваются, снижают качество жизни, являются причиной хронической усталости.
Для лечения нужно абсолютно точно найти больную мышцу, даже если она располагается под слоем других мышц. Обнаружив триггерные точки в толще мышцы, проводят их лечение, которое достаточно специфично. Дело в том, что миофасциальные боли успешно лечатся только сочетанием методов рефлексотерапии и остеопатическими техниками растяжения мышц.
Помните: Невозможно самому установить диагноз и назначить лечение. Так как у каждого болезненного состояния своя причина, вызывающая боль и дискомфорт, то это может сделать только врач.
