Поиск по сайту

Новости

Алексей Ни: «После Лондона я потерял уверенность в себе»
Чего боится Алексей Ни на чемпионате мира в Польше (20-27 октября), почему после лондонской Олимпиады он хотел оставить свой пост, есть ли у отечественной тяжелой атлетики будущее, кто «приказал» Подобедовой,

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель
С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые

Евгений Борисов: в финале можно было пробежать еще лучше
XXII Олимпийские зимние игры (6-23 февраля 2014 года, Сочи, Россия) Игры XXXI Олимпиады (5-21 августа 2016 года, Рио-де-Жанейро, Бразилия) XXIII Олимпийские

Реферат: Легкая атлетика
План Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику— древнейший из всех видов спорта.

Легкая атлетика - королева спорта, Выводы по первой главе - История развития легкой атлетики в Губкине
Легкая атлетика - один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул - Королева спорта. Обратимся к истории этого вида спорта.

Александр Иванов: "Здорово побеждать в острой борьбе!"
Кубанский тяжелоатлет Александр Иванов стал двукратным чемпионом мира. В новом веке никто из россиян подобного успеха не добивался! Кроме того, все мы помним, что Иванов является серебряным призером

Реферат: Легкая атлетика - Xreferat.com - Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ
Введение 1. Бег 2. Ходьба спортивная 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья Введение «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — древнейший из всех видов спорта. Состязания в беге,

Легкая атлетика
Бег (панафинейская амфора) Легкая атлетика — один из самых древних видов спорта. Она составляла основу античных Олимпийских игр . Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали

Методические указания для проведения уроков по дисциплине «Физическая культура», раздел «Легкая атлетика»
МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАШКИРСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ КОЛЛЕДЖ КУЛЬТУРЫ

Аркадий Воробьев: «Политики обнимаются с чемпионами, а детский спорт не поддерживают»
Редакция «Труда» с прискорбием извещает, что возрасте 88 лет после тяжелой болезни скончался выдающийся деятель отечественного спорта, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Аркадий Никитич

Боли в животе. Разрыв мышц живота

Опубликовано: 14.08.2017

видео Боли в животе. Разрыв мышц живота

БОЛЬ В ЖИВОТЕ (Болит живот. Невролог разъясняет о брюшных болях. Советы врача)

Кому-то хватает простого горячего душа, чтобы избавиться от болей, а кто-то из-за сильных болей не может встать с постели и хватается за медикаменты.



Советов по сети очень много, и вам, вполне вероятно, придется опробовать многие из них. Итак, способ номер один – это горячая ванна. Можно так же посетить сауну, баню или сполоснуться под душем.

Средство номер два является диаметрально противоположным. Это холодная ванная или душ. Излишнее напряжение и мышечную боль они снимают быстро, достаточно пяти минут (максимум десять), чтобы прийти в норму.


Боль в мышцах после тренировки

При этом вода не должна быть ниже двадцати пяти по Цельсию. Можно немного даже подогреть, если уж слишком холодной кажется. Такой метод быстрее приведет мышцы в тонус, заставит кровь быстрее циркулировать, позволяя ей быстрее выводить молочную кислоту.


БОЛЯТ ВСЕ МЫШЦЫ (Боли в мышцах.Разъяснения врача о мышечной боли и заболевании)

Средством номер три принято считать сладкое. Глюкоза быстрее выгоняет из организма молочную кислоту, мышцы заставляет заживать быстрее, унимая болевые ощущения.

Шоколадку или торт можно заменить гематогеном, но не больше, чем две упаковки в день, чтобы не возникло из-за переизбытка аллергии на витамин С.

Когда болят мышцы живота, можно сделать спокойную растяжку, состоящую из разминочных упражнений, разогревания мышц и нескольких занятий, которые помогут мышцам растянуться. Для того, чтобы эффект был быстрее достигнут, нужно проводить растяжку два раза на день.

Если у вас на следующий день после тренировок запланированы серьезные дела, то перегружать свои мышцы накануне смысла нет. Боли проявляются обычно на второй день после тренинга.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss